Зачем витамины нужны детям?

Витамины участвуют во множестве биохимических реакций в организме человека. Детям они необходимы едва ли не больше, чем взрослым, — мальчики и девочки активно развиваются и особенно нуждаются в полезных нутриентах.

Зачем конкретно принимать витамины детям? Как понять, что ребенку не хватает ценных элементов? Попробуем ответить на эти вопросы.

Норма витаминов и как ее получить

Размышляя о том, нужно ли принимать дополнительно витамины и минералы ребенку, важно понимать три вещи.

• Условия жизни. Некоторые элементы мы получаем не из пищи. Витамин D сам образуется в организме, но для этого процесса необходимо воздействие ультрафиолета на кожу.
• Нагрузки. Если ребенок посещает спортивную секцию, занимается в кружке, то ему нужно больше витаминов и минералов в сравнении с его ровесником, ведущим более спокойный образ жизни. Не стоит также забывать про возрастные скачки роста.
• Питание. Разнообразный питательный рацион, содержащий сложные углеводы, полезные жиры, а также достаточное количество злаков, бобовых, овощей и фруктов, имеет значение. Но способен ли он восполнить недостаток полезных элементов?

Рассмотрим подробнее вопрос питания. Чтобы ребенок регулярно получал необходимую ему норму витаминов, родителям требуется прикладывать титанические усилия. Одна из причин — полезные вещества весьма капризны к условиям хранения и приготовления. Например, витамин C распадается, попадая на солнечный свет. Термическая обработка продуктов также уничтожает часть полезных нутриентов.

Показания к приему витаминов

К сожалению, современным родителям крайне сложно обеспечить детей полным списком витаминов и минералов только с помощью питания. Качество пищи снижается, увеличивается потребление полуфабрикатов и фастфуда. Ситуация осложняется, если дети:

• капризны в еде;
• страдают от аллергии на какие-либо продукты;
• уже имеют признаки недостатка витаминов.

Чаще всего дети нуждаются:

• в витамине D – важен для роста и укрепления костей и мышц, зубов, развития клеток ЖКТ, почек, поддержания функции сердца. О недостатке элемента говорят утомляемость, снижение концентрации, раздражительность;
• в витамине A – поддерживает острым зрение, важен для здоровья кожи и слизистых оболочек. На снижение уровня элемента указывают сухость слизистой глаз и кожи, медленное заживление ран;
• в витамине C – необходим для иммунитета, заживления ран, укрепления сосудов. При недостатке развиваются бледность и сухость кожи, ребенок чаще болеет ОРВИ. У него могут возникнуть проблемы с зубами.

ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ – сбалансированный по составу комплекс для детей с 3 лет. Содержит все нужные детям витамины: D3 (это усвояемая форма холенкальциферола), A, C, E и др. В составе есть и минералы: йод, кальций, цинк.

Полное описание всех элементов Вы найдете на сайте. Комплекс помогает ребенку справиться с высокими нагрузками, восполняет недостаток полезных веществ в периоды активного роста. Перед началом курса изучите инструкцию.