Зачем нужны витамины группы B для детей 7-8 лет

Витамины группы В — водорастворимые вещества, которые участвуют в построении ферментных систем и многих обменных процессах. Они нужны всем людям независимо от возраста, но особенно важны для детей в периоды активного роста и развития. Мы расскажем, чем полезны витамины группы Б для детей 7 и 8 лет, а также откуда их можно получить.

Ценные свойства водорастворимых элементов

Витамины группы Б необходимы детям 7-8 лет, так как в этот возрастной период особенно важно поддерживать нормальный обмен веществ и обеспечить выработку достаточного количества энергии. Полезными свойствами обладают разные элементы группы В.

• В5 участвует в производстве клеточной энергии, улучшает регенерацию тканей.
• В6 регулирует активность нервной системы, помогает организму вырабатывать красные клетки крови, поддерживает хороший углеводный обмен.
• В7 улучшает кроветворение и работу головного мозга.
• В8 стимулирует обменные процессы, активизирует мозговую деятельность, важен для сохранения здоровья глаз.
• В9 благотворно влияет на нервную систему, укрепляет иммунитет, нормализует эмоциональный фон.
• В12 повышает физическую выносливость, помогает лучше противостоять стрессам, способствует эффективному углеводному обмену, предотвращает возникновение анемии.

При дефиците витаминов группы В дети становятся менее активными, быстрее утомляются при физических и умственных нагрузках, отказываются от еды и плохо спят. Чтобы избежать этих проблем, важно обеспечить достаточное поступление полезных веществ в организм.

Источники витаминов

Для профилактики дефицита витамина В12 и других элементов детям необходимо правильно питаться. В меню должны входить:

• цельное молоко и кисломолочная продукция;
• овощи — тыква, сладкий перец, картофель;
• бобовые — фасоль, чечевица;
• мясо и печень;
• яйца;
• гречневая каша.

В качестве дополнительного источника витаминов группы В для детей 7-8 лет используйте комплекс ВитаМишки Smart Fruits MULTI+. Он имеет сбалансированный состав, в который также входят:

• витамин D3 — укрепляет зубы и костную ткань, повышает иммунитет;
• витамины-антиоксиданты А, С, Е — нейтрализуют вред свободных радикалов, нормализуют работу нервной и иммунной систем;
• йод — улучшает деятельность мозга и обменные процессы;
• холин — повышает память и способность концентрироваться, положительно влияет на когнитивные функции.

ВитаМишки предназначены для приема с трехлетнего возраста. Полный состав комплекса указан в инструкции. Спрашивайте его в аптеках или заказывайте онлайн.