Детям в период активного формирования организма необходим витамин D, или холекальциферол. Он выполняет несколько важных функций и особенно важен для нормального развития детского организма. Разберемся, зачем нужен витамин Д ребенку, и как лучше его принимать.
Основной функцией витамина D в детском организме является поддержание нормального уровня кальция и нормализация его усвоения. Кальций и холекальциферол необходимы для нормального формирования и развития костно-хрящевой системы, здоровья зубов. При недостатке этих веществ у детей развиваются патологии опорно-двигательного аппарата: рахит, искривление позвоночника, истончение костей, ухудшение подвижности суставов. Также возрастает угроза кариеса.
Помимо взаимосвязи с кальцием, витамин D выполняет множество других жизненно важных функций:
Выяснив, зачем ребенку витамин Д, родители задаются вопросом о том, как обеспечить полноценное снабжение детского организма этим веществом. Здесь начинаются сложности.
Дефицит витамина D в наших климатических условиях встречается очень часто — он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета, которого всегда недостаточно людям, живущим в нашем климате с небольшим количеством солнечных дней. Холекальциферол содержится и в еде: рыбьем жире, печени трески, желтках, сливочном масле, козьем молоке, твороге, черной икре. Как видим, это не самые любимые детьми продукты, которые малыши точно не станут есть каждый день. К тому же получить из еды полную суточную норму витамина невозможно — часть его разрушается при готовке, часть не усваивается организмом.
Для детей эффективнее использовать специальные витаминные комплексы, например, ВитаМишки Smart Fruits MULTI+, в котором помимо витамина D содержатся самые важные для ребенка вещества:
ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ — это яркие жевательные пастилки в виде фруктовых медвежат, которые дети принимают с удовольствием. Продается комплекс в аптеках и онлайн.
Все статьи
