Выбираем витамины для подростков 12 лет: какие вещества нужны организму?

С 12 лет организм ребенка начинает быстро и резко изменяться. Данный период характеризуется:

• ускоренным неравномерным ростом,
• перепадами настроения,
• повышенной возбудимостью,
• быстрой утомляемостью,
• нарушениями гормонального баланса.

Все это сопровождается постоянным увеличением психоэмоциональной и учебной нагрузки. Задача родителей — помочь подростку пережить трудный этап жизни без особых проблем. Для этого нужно тщательно следить за режимами сна и активности, рационом, досугом.

Витамины для подростков 12 лет жизненно необходимы. Без них невозможны полноценный рост и развитие, правильное функционирование нервной и эндокринной систем. Важно обеспечить ребенку ежедневное получение полезных веществ, чтобы поддержать растущий организм в период перестройки.

Многие родители дают детям с 12 лет витамины для взрослых. Делать этого не следует: юношам и девушкам нужны полезные вещества в другой дозировке. Лучше принимать комплексные витамины, разработанные специально для подростков.

Какие витамины и минералы нужны подросткам?

В подростковый период детям важны следующие элементы.

• Йод — самый необходимый минерал для подростков. Он отвечает за нормальную работу щитовидной железы. Если этот орган в период гормональной перестройки будет неправильно функционировать, у ребенка начнутся проблемы со здоровьем.
• Инозит — гарантирует быстрый рост костной и мышечной ткани. Кроме этого, витамин также улучшает проходимость нервных сигналов. Особенно важен этот компонент подросткам, которые испытывают трудности с обучением.
• Холин (В4) — важен для правильной работу нервной системы. Если Вы чувствуете, что сын или дочь стали раздражительными и капризными, возможно, им не хватает микроэлементов группы В.

Все эти вещества содержат ВитаМишки MULTI+. Биокомплекс помогает подросткам 12 лет и старше легче справляться с умственными нагрузками, способствует улучшению памяти и внимания. В составе нет искусственных добавок:

• консервантов,
• красителей,
• усилителей вкуса и аромата.

Сколько и в каких дозировках принимать ВитаМишки, смотрите в инструкции. Правильное питание, занятия спортом, достаточное количество сна и прием витаминов помогут подростку спокойно перенести период изменений.