Возрастные особенности развития костей у детей

Любящие родители мечтают видеть своего ребенка сильным и выносливым. Здоровье мальчиков и девочек во многом зависит от состояния опорно-двигательного аппарата. Мы расскажем об основных особенностях развития костей у детей и способах их укрепления.

Что важно знать о строении костей

По мере взросления у детей меняется структура костной ткани. У новорожденных она имеет волокнистое строение, у детей 3-4 лет жизни — пластинчатое. Кости ребенка содержат больше воды и меньше минералов, чем у взрослых, поэтому они более податливы и эластичны.

По мере взросления ребенка его кости активно растут благодаря хорошему кровоснабжению. Их удлинение осуществляется за счет ростковой хрящевой ткани, утолщение — за счет надкостницы. Для полноценного развития опорно-двигательного аппарата необходимы полезные вещества — кальций, фосфор и витамин D. Эти элементы:

• способствуют повышению прочности костей,
• формируют их пористую структуру.

Если в активной фазе роста скелета ребенок получит слишком мало этих веществ, его кости будут менее прочными, возрастет склонность к переломам.

Профилактика дефицита витаминов и минералов

Чтобы обеспечить правильное развитие костей у детей, соответствующее возрастным особенностям, родителям нужно включать в рацион продукты питания, богатые фосфором, кальцием и витамином D:

• цельное молоко,
• творог,
• натуральные йогурты,
• твердые и мягкие сыры,
• рыбу — сельдь, сардины и форель,
• печень трески,
• бананы.

В качестве дополнительного источника витаминов и минералов давайте ребенку от трех лет комплекс ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+. Он содержит:

• кальций — обеспечивает рост костей и помогает сохранить их прочность, предотвращает мышечные судороги;
• фосфор — участвует во многих обменных процессах, улучшает усвоение полезных веществ, важен для роста костной ткани;
• натрий и витамин D — помогают организму лучше усваивать и удерживать кальций.

Правила приема комплекса указаны в инструкции. Перед началом курса внимательно изучите рекомендации и проконсультируйтесь со специалистом.