Витамины для детей, успокаивающие нервную систему: какие элементы необходимы?

Нервная система ребенка находится в стадии формирования, поэтому особенно остро реагирует на любые негативные воздействия – стрессы, высокие умственные и физические нагрузки, авитаминоз, инфекционные заболевания. Из-за этого ребенок может стать плаксивым и раздражительным. Чтобы нормализовать состояние ребенка, родителям важно вовремя принять меры.

Как понять, что ребенок нуждается в помощи?

Как понять, что детская нервная система работает неправильно? Обратите внимание на поведение ребенка. Тревожными симптомами являются:

• трудное засыпание по вечерам,
• бессонница и привычка разговаривать во сне,
• частые капризы,
• плаксивость и повышенная раздражительность без видимых причин,
• чрезмерная потливость,
• бледность кожи,
• снижение успеваемости в школе.

Частая причина нервозности – хронический дефицит полезных веществ. Детям нужны витамины, успокаивающие нервную систему. Чтобы ребенок оставался спокойным и уравновешенным, важнейшие элементы должны поступать в организм регулярно и в достаточном количестве.

Полезные вещества и их источники

В число важнейших для детей витаминов, успокаивающих нервную систему, входят следующие элементы.

• А – нормализует режим сна и бодрствования, помогает избавиться от бессонницы, улучшает когнитивные способности.
• Группы В – восстанавливают нервную ткань, участвуют в передаче импульсов, улучшают кратковременную и долгосрочную память у детей.
• С – участвует в образовании миелина в нейронах. Улучшает синтез веществ, способствующих расслаблению и снятию нервного напряжения.

Источниками витаминов, успокаивающих нервную систему у детей, являются продукты питания и аптечные комплексы. Для устранения нервозности и раздражительности давайте ребенку:

• молоко и кисломолочные продукты,
• овощи и фрукты желтого и оранжевого цветов – морковь, сладкий перец, абрикосы, цитрусы и др.,
• орехи и семечки,
• свежую зелень.

Для правильной работы нервной системы весной и осенью можно давать детям от трех лет комплекс ВитаМишки MULTI+. Он содержит витамины А, группы В и С, а также йод, необходимый для интеллектуального развития.

Купить биокомплексы ВитаМишки можно в аптеках. Перед применением витаминов и минералов для подростков и детей проконсультируйтесь со специалистом и внимательно изучите инструкцию.