Витамины для повышения выносливости детей

Растущий организм тратит много энергии на поддержание жизненно важных процессов, рост и развитие. Уменьшить вероятность травм, укрепить мышцы и кости детям помогут витамины для повышения выносливости. Узнайте, какие именно полезные элементы входят в эту группу.

Перечень полезных веществ

Хотите, чтобы ребенок легче переносил физические нагрузки? Ему помогут следующие витамины.

• Группы В. Улучшают метаболизм, обеспечивают высокую скорость энергообмена.
• D. Помогает организму лучше усваивать кальций.

Чтобы быть сильным и выносливым, ребенку также важно получать кальций и йод. Минералы улучшают работу мышц, регулируют энергетический обмен.

Меры профилактики гиповитаминоза

Витамины, необходимые для повышения выносливости, дети могут получить с пищей. Полезными веществами богаты разные продукты.

• А — лосось, сыр, сливочное масло, яйца.
• Группа В — бобовые, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
• С — киви, яблоки, цитрусы, сладкий перец, капуста, салат, картофель.
• Е — растительные масла, орехи.
• D — любая рыба, йогурт, молоко, яичные желтки.

В качестве дополнительного источника витаминов для повышения выносливости давайте детям один из комплексов ВитаМишки. Чтобы подобрать подходящий, изучите состав каждого на нашем сайте.