Стрессам подвержены не только взрослые, но и дети разных возрастов. Эту проблему нельзя игнорировать, так как длительное психоэмоциональное напряжение ребенка может отрицательно повлиять на его рост, умственное и физическое развитие. Задача родителей — вовремя заметить признаки стресса и устранить их.
Причины стресса
Стресс у ребенка могут спровоцировать различные события:
- переезд на новое место жительства,
- частые ссоры или развод родителей,
- появление еще одного ребенка в семье,
- длительная разлука с близкими,
- гибель питомца,
- смена образовательного учреждения.
Негативное влияние на эмоциональное состояние детей оказывают и проблемы во взаимоотношениях с ровесниками и учителями, плохая успеваемость в школе, детские страхи. Каждый ребенок уникален и по-разному реагирует на провоцирующие факторы, поэтому нельзя с уверенностью сказать, какая именно ситуация плохо повлияет на нервную систему.
Симптомы
При высоких нагрузках на нервную систему ребенка могут беспокоить:
- бессонница,
- сонливость в дневное время,
- снижение работоспособности,
- рассеянность и невнимательность,
- проблемы с запоминанием,
- отсутствие аппетита,
- боязнь темноты и другие навязчивые страхи,
- раздражительность и обидчивость.
Заметили эти симптомы у ребенка? Необходимо вовремя принять меры для нормализации эмоционального состояния сына или дочери.
Как улучшить работу нервной системы?
Чтобы справиться со стрессом, ребенку необходимы:
- полноценный сон не менее 8-9 часов в сутки,
- ежедневные прогулки на свежем воздухе,
- регулярное общение с друзьями и близкими людьми,
- посещение спортивных секций, кружков по интересам, развлекательных мероприятий.
Важную роль в борьбе со стрессом у детей играют витамины. Их недостаток отрицательно влияет на работу нервной системы, делает ребенка беспокойным и раздражительным. Для профилактики гиповитаминоза мальчикам и девочкам нужно принимать витаминно-минеральные комплексы.
Необходимые витамины от стресса для детей содержит биокомплекс ВитаМишки MULTI+. В его состав входят следующие полезные элементы:
- А,
- группы В — В5, В6, В7, В8, В9, В12,
- Е,
- D,
- С,
- минералы — цинк, кальций и йод.
Биокомплекс с витаминами для детей при стрессе нужно принимать курсами. Регулярный прием позволяет улучшить память и внимание, создать благоприятные условия для умственного развития. Жевательные пастилки со вкусом фруктов и ягод можно давать ребенку с 3 лет. Правила применения указаны в инструкции.
Все статьи