Витамины для роста детей и подростков: в чем нуждается организм?

Витамины — группа полезных веществ, без которых не обходится ни один процесс, происходящий в организме человека. Они способствуют физическому и умственному развитию, защищают от различных инфекций, позволяют чувствовать себя более энергичным, улучшают настроение. Каждый день ребенок должен получать достаточное количество витаминов и минералов.

К сожалению, обычный рацион большинства семей не покрывает суточную потребность. Это связано с качеством современных продуктов и их термической обработкой. Поэтому многие мамы покупают витамины для роста зубов и костей. Но чтобы биокомплексы дали желаемый эффект, нужно создавать благоприятные условия.

• Подвижный образ жизни. Физическая активность — одна из главных составляющих быстрого роста. Особенно полезны бег и прыжки. Современные школьники предпочитают гаджеты прогулкам. Поэтому старайтесь почаще отвлекать ребенка от компьютера, выбирайтесь всей семьей в парк, устраивайте соревнования на свежем воздухе.
• Правильный режим дня. Чтобы витамины для роста работали, дети и подростки должны полноценно отдыхать и высыпаться. В идеале ребятам нужно спать минимум 8 часов в сутки. Особенно при большой загруженности, стрессе и переутомлении. Эти факторы препятствуют активному росту.

Наиболее важные витамины для роста детей

Для роста дошкольников, младших школьников и подростков нужны витамин D, кальций и фосфор. Их можно найти в следующих продуктах:

• рыбе,
• яйцах,
• сливочном масле,
• сметане,
• твороге,
• гречке,
• капусте.

Помимо этого, вышеупомянутые полезные вещества содержатся в биокомплексе ВитаМишки CALCIUM+. Это вкусные витамины для роста зубов и костей. Жевательные пастилки в форме медвежат содержат фруктовые и ягодные соки. В одной баночке собраны мармеладки со вкусами апельсина, лимона, вишни и клубники. Витамины для роста зубов и костей укрепляют скелет и эмаль, снижают риск развития кариеса, восполняют нехватку микроэлементов. Купить биокомплекс можно в аптеке. Подробная инструкция по приему есть на сайте и в упаковке.