Витамины для подростков для укрепления костей

Подростковый период длится с 12 до 16 лет. В это время происходит так называемый рывок роста. У мальчиков он наступает в 13-14 лет, у девочек — на 2 года раньше. В организме подростков происходят и другие изменения, связанные с ростом и развитием костно-мышечной системы:

• улучшаются двигательные навыки,
• совершенствуется мелкая мускулатура,
• развивается координация движений,
• растет мышечная сила.

Этот непростой период каждый переживает по-своему. Если подросток получает мало витаминов для укрепления костей, могут возникнуть различные осложнения:

• замедление роста,
• нарушение осанки,
• слабость и повышенная утомляемость.

Для обеспечения гармоничного физического развития детей родители должны позаботиться о том, чтобы подросток получал достаточное количество ценных элементов.

Какие вещества необходимы в подростковом возрасте?

Для укрепления костей подросткам необходим витамин D. Этот элемент формируется в организме под воздействием солнечных лучей и может поступать с пищей. Витамином D богаты:

• зерновые культуры,
• куриные яйца,
• морская рыба и рыбий жир,
• грибы,
• фруктовые соки,
• сыр тофу,
• кисломолочные продукты — кефир и ряженка,
• сливочное масло.

Элемент выполняет множество функций в организме. Укрепление костной ткани — лишь одна из них. Вещество также способствует усвоению минералов, предотвращает развитие кариеса, нормализует свертывающую способность крови, поддерживает здоровье сердца и сосудов.

Укреплению костей у подростков способствуют не только витамины, но и минералы — кальций и фосфор. Они делают костную ткань более прочной, снижают риск возникновения переломов при травмах.

ВитаМишки CALCIUM+ — источник полезных веществ

Витамины для роста подростков и укрепления костей должны поступать в организм в достаточном количестве, чтобы принести максимум пользы. Удовлетворить суточную потребность с помощью продуктов питания сложно, особенно в зимнее время. Дополнительным источником ценных элементов станет биокомплекс ВитаМишки CALCIUM+. Он:

• обогащен кальцием, фосфором и витамином D,
• способствует укреплению костной ткани и профилактике кариеса.

Правила приема ВитаМишек приведены в инструкции. В ней также указаны дозировки для каждого возраста и продолжительность курса. Ознакомьтесь с этими рекомендациями перед началом приема комплекса.