Подростковый период длится с 12 до 16 лет. В это время происходит так называемый рывок роста. У мальчиков он наступает в 13-14 лет, у девочек — на 2 года раньше. В организме подростков происходят и другие изменения, связанные с ростом и развитием костно-мышечной системы:
Этот непростой период каждый переживает по-своему. Если подросток получает мало витаминов для укрепления костей, могут возникнуть различные осложнения:
Для обеспечения гармоничного физического развития детей родители должны позаботиться о том, чтобы подросток получал достаточное количество ценных элементов.
Для укрепления костей подросткам необходим витамин D. Этот элемент формируется в организме под воздействием солнечных лучей и может поступать с пищей. Витамином D богаты:
Элемент выполняет множество функций в организме. Укрепление костной ткани — лишь одна из них. Вещество также способствует усвоению минералов, предотвращает развитие кариеса, нормализует свертывающую способность крови, поддерживает здоровье сердца и сосудов.
Укреплению костей у подростков способствуют не только витамины, но и минералы — кальций и фосфор. Они делают костную ткань более прочной, снижают риск возникновения переломов при травмах.
Витамины для роста подростков и укрепления костей должны поступать в организм в достаточном количестве, чтобы принести максимум пользы. Удовлетворить суточную потребность с помощью продуктов питания сложно, особенно в зимнее время. Дополнительным источником ценных элементов станет биокомплекс ВитаМишки CALCIUM+. Он:
Правила приема ВитаМишек приведены в инструкции. В ней также указаны дозировки для каждого возраста и продолжительность курса. Ознакомьтесь с этими рекомендациями перед началом приема комплекса.
Все статьи
