Дети, вступившие в период полового созревания, особенно остро нуждаются в витаминах и минералах. Полезные вещества необходимы для:
- формирования крепкого иммунитета,
- правильного функционирования мочеполовой, нервной и эндокринной систем,
- поддержания оптимального гормонального баланса,
- сохранения хорошего самочувствия.
Витамины для подростков для иммунитета особенно важны в межсезонье, когда повышен риск инфекционных заболеваний. Самые важные элементы для укрепления иммунной защиты — это:
- витамин С — замедляет окислительные процессы, способствует укреплению иммунитета в сезон гриппа и простуд;
- витамин Е — сильный антиоксидант, необходим для воспроизводства клеток иммунной системы;
- цинк — снижает риск развития респираторных заболеваний при переохлаждении;
- селен — усиливает положительное воздействие витаминов-антиоксидантов, является гарантом правильного формирования иммунной системы.
Чтобы витамины и минералы помогли укрепить иммунитет подростка и принесли максимум пользы, важно обеспечить их достаточное поступление в организм. Сделать это помогут правильное питание и аптечные биокомплексы.
Источники витаминов и минералов для детей и подростков
Чтобы успешно противостоять вирусным атакам и бактериальным инфекциям, подросткам важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и минералами:
- овощи — болгарский перец, кукурузу, зеленый горошек, шпинат, бобовые культуры,
- фрукты и ягоды — облепиху, цитрусы, шиповник, черную смородину,
- все виды орехов,
- куриные и перепелиные яйца,
- гречневую и рисовую каши,
- куриную и говяжью печень.
К сожалению, в осенне-зимний период составить сбалансированный рацион сложно, поэтому важно найти дополнительные источники витаминов для укрепления иммунитета у подростков. С этой задачей под силу справиться ВитаМишкам IMMUNO+. Биокомплекс содержит цинк, селен, витамины С и Е, которые так нужны для профилактики заболеваний. Формула усилена экстрактом листьев и плодов облепихи — ягоды, обладающей антибактериальным и противовоспалительным действием.
Купить ВитаМишки IMMUNO+ легко в аптеках Вашего города. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Все статьи