Витамины для костей и суставов детей

Ребенок сильно вытянулся и стал чаще получать серьезные травмы? Он регулярно жалуется на боли в коленях, локтях и спине? Это может говорить о дефиците некоторых веществ в организме. В период активного роста детям необходимы витамины для костей и суставов. Узнайте, какие элементы участвуют в формировании костной ткани и как их получить.

Перечень полезных веществ

Какие минералы и витамины нужны детям для крепких костей и суставов?

• Кальций. Является строительным материалом для костной ткани. Укрепляет кости, значительно снижает риск серьезных повреждений. Также участвует в процессах свертывания крови и уменьшает возбудимость нервной системы.
• Фосфор. Повышает прочность костей и зубов, способствует их росту. Обеспечивает регенерацию поврежденных тканей.
• Витамин D. Нормализует фосфорно-кальциевый обмен. Необходим для профилактики рахита, остеопороза, заболеваний зубов.

Источники ценных элементов

Большую часть полезных веществ ребенок получает с пищей, поэтому важно следить за питанием. Составляйте сбалансированный рацион, который будет удовлетворять потребности организма. Необходимые детям витамины для костей и суставов в большом количестве содержатся в молоке и молочных продуктах — сливочном масле, твороге, сметане, кефире, йогуртах, сыре. Также в меню следует чаще включать:

• рыбу — скумбрию, горбушу, сельдь,
• печень трески и морепродукты,
• куриные яйца,
• лесные грибы,
• темно-зеленые овощи.

В качестве дополнительного источника витамина D, кальция и фосфора детям с трех лет можно давать комплекс ВитаМишки CALCIUM+. Он выпускается в виде мармеладных медвежат с фруктовыми и ягодными вкусами. Восполняет нехватку полезных элементов, укрепляет зубы и кости, снижает риск развития кариеса. Приобрести его можно онлайн и в аптеке.