Минералы и витамины для иммунитета для детей значительно повышают защитную функцию организма и особенно полезны в осенне-весенний период, когда высок риск подхватить инфекцию. Чтобы укрепить иммунитет, необходимо обеспечить достаточное поступление следующих элементов:
- аскорбиновой кислоты,
- витамина Е,
- цинка,
- селена.
Аскорбиновая кислота
Данное органическое вещество отвечает за образование внутриклеточного коллагена и прочность стенок капиллярных сосудов. Принимает участие в свертывании крови, углеводном обмене, синтезе белков и жиров. Витамин С помогает усвоению железа, снижает потребность организма в витаминах A, B1, B2, B3 и B9.
Недостаток аскорбиновой кислоты проявляется в:
- подверженности вирусным инфекциям,
- хрупкости сосудов,
- нарушении роста костной и хрящевой ткани,
- быстрой утомляемости.
Восполнить дефицит могут черная смородина, шиповник, цитрусовые, киви, облепиха, сладкий перец, зеленый горошек, лук. Регулярное употребление этих продуктов способно обезопасить ребенка от простуды.
Витамин Е
Токоферол обладает антиоксидантными свойствами и эффективно защищает клетки от повреждений свободными радикалами. Элемент способствует:
- обогащению крови кислородом,
- повышению уровня иммунной защиты.
Основные источники токоферола — льняное, оливковое, кунжутное масла, петрушка, брокколи, картофель, морковь, редис.
Цинк
Микроэлемент ответственен за регенерацию тканей, способствует синтезу белка. Действует как противовирусное и антитоксичное средство.
Низкий уровень цинка можно определить по:
- нарушению функций иммунитета,
- пищевым аллергиям,
- проблемам с кожей,
- медленному росту волос,
- плохому аппетиту.
Цинк содержат яблоки, лимоны, грейпфруты, инжир, финики, мед, помидоры, свекла, яйца. В больших количествах микроэлемент можно получить из отрубей и говяжьей печени.
Селен
Селен считается гарантом правильной работы иммунной системы человека. Микроэлемент выполняет несколько важнейших функций:
- активирует витамин Е,
- нормализует обменные процессы,
- повышает устойчивость к вирусам, бактериям и другим патогенным микроорганизмам,
- восстанавливает клетки и укрепляет мембраны,
- оказывает противовоспалительное воздействие.
Селеном богаты чечевица, фасоль, яйца, горох, арахис, миндаль, грецкие орехи, рис и печень.
ВитаМишки IMMUNO+ помогут укрепить иммунитет
К сожалению, в нужной дозировке все витамины для укрепления иммунитета у детей не удается получить с пищей, поэтому важно найти дополнительный источник полезных веществ. Для профилактики простудных заболеваний и повышения иммунной защиты специалисты советуют использовать ВитаМишки IMMUNO+.
Главные преимущества биокомплекса:
- сбалансированный состав,
- отсутствие искусственных добавок — консервантов, красителей, усилителей вкуса и аромата,
- форма выпуска — жевательные пастилки в виде мишек,
- приятный вкус за счет содержания фруктовых и ягодных соков.
Как принимать витамины для укрепления иммунитета, читайте в инструкции.
Все статьи