Витамины для детей: когда необходимы и чем полезны?

Витамины представляют собой биологически активные вещества, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма и правильного функционирования всех органов и систем. Особенно важны витамины для детей в период активного роста, ведь в это время ребенок остро нуждается в усиленном поступлении питательных веществ.

Витамины оказывают мощное положительное воздействие:

• принимают участие в обменных процессах и усвоении питательных веществ,
• способствуют нормальному функционированию нервной, эндокринной, костно-мышечной, сердечно-сосудистой систем,
• укрепляют иммунную защиту,
• повышают выносливость,
• улучшают память и концентрацию внимания.

Длительная острая нехватка витаминов у детей приводит к гиповитаминозу. Он часто имеет сезонный характер и возникает весной или осенью. О дефиците полезных элементов в организме стоит задуматься, если ребенок:

• постоянно капризничает,
• плачет без видимой причины,
• устает быстрее, чем обычно,
• чаще болеет вирусными инфекциями,
• дольше делает уроки и хуже справляется с интеллектуальными нагрузками.

Чтобы победить гиповитаминоз, важно как можно скорее обеспечить достаточное поступление витаминов в организм.

Источники витаминов

Большую часть витаминов ребенок получает с пищей. Она является натуральным источником полезных веществ. Необходимые витамины для детей содержат следующие продукты:

• яйца,
• натуральные растительные масла,
• куриная, говяжья печень,
• овощи — картофель, морковь, свекла, томаты, чеснок, шпинат,
• свежие фрукты и ягоды.

После термической обработки натуральные продукты частично теряют свою пользу, так как под воздействием высоких температур витамины разрушаются. Поэтому для насыщения организма ребенка полезными элементами не стоит ограничиваться только сбалансированным рационом.

Как же восполнить баланс витаминов и минералов? На помощь мамам и папам придут аптечные средства. Чтобы выбрать подходящий биокомплекс для детей от трех лет, важно обращать внимание на:

• состав — он должен включать все необходимые витамины и минералы, допустимо присутствие натуральных красителей;
• форму выпуска — от витаминов в виде сиропов и таблеток дети часто отказываются, поэтому лучше отдать предпочтение жевательным пастилкам.

Всем критериям качества и безопасности соответствуют биокомплексы производства ФармаМед. В линейке ВитаМишки представлены средства для укрепления костей и зубов, сохранения острого зрения, гармоничного интеллектуального развития, нормализации пищеварения и защиты иммунитета.

Как правильно и в каких дозировках принимать витамины для детей, читайте в инструкции. Перед применением биокомплексов проконсультируйтесь с врачом.