Витамины для детей в осенне-зимний период

Для укрепления иммунитета, полноценного умственного и физического развития детям нужны витамины. Эти биологически активные вещества регулируют многие процессы в организме, поддерживают правильную работу всех органов и систем. При дефиците важнейших элементов ребенок:

• быстро устает даже при небольших нагрузках,
• становится раздражительным,
• чаще болеет ОРВИ.

Растущий организм особенно нуждается в полезных веществах в межсезонье. Детям в осенне-зимний период нужны витамины:

• А – ускоряет регенерацию тканей, обеспечивает профилактику близорукости и помогает избежать других проблем со зрением;
• группы В – отвечают за обменные процессы, стимулируют умственное развитие, улучшают концентрацию внимания и память;
• С – повышает уровень иммунной защиты и сопротивляемость организма бактериям, вирусам, грибкам;
• Е – сильный антиоксидант, стимулирует кровоснабжение органов и тканей, обладает противовоспалительным действием;
• D – помогает сохранить прочность костей, предупреждает развитие кариеса.

В межсезонье ребенок должен получать полезные вещества ежедневно. Дефицит витаминов в осенне-зимний период грозит детям замедлением роста, снижением иммунитета.

Как обеспечить поступление полезных веществ в организм?

В осенне-зимний период дети могут получить витамины с пищей или из витаминно-минеральных комплексов. Полезными элементами богаты следующие продукты питания:

• оранжевые овощи, ягоды и фрукты – тыква, морковь, болгарский перец, апельсины, абрикосы, облепиха,
• бобовые культуры,
• растительные масла,
• цельное молоко и кисломолочные продукты,
• мясо и рыба,
• орехи – грецкие, миндаль, фундук,
• тыквенные семечки.

Чтобы удовлетворить потребность растущего организма в витаминах, осенью и зимой можно дополнительно давать детям витаминно-минеральные комплексы ВитаМишки. Купить их можно в аптеках. Вкусные жевательные пастилки предназначены для детей от 3 лет. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.