Биотин – это важный микроэлемент, без которого невозможна нормальная работа органов ЖКТ. Он образуется в кишечнике в небольших количествах. Полезное вещество также можно получить из некоторых продуктов и витаминных комплексов.
Чем полезен биотин?
Вещество участвует в обменных процессах и помогает сахару преобразовываться в энергию. Витамин также благотворно влияет на состояние кожных покровов, способствует укреплению иммунитета.
Витамин B7 обеспечивает нормальную работу пищеварительной системы. Он предотвращает запоры и диарею, устраняет вздутие живота, тяжесть и неприятные ощущения, обеспечивает регулярный стул.
Как получить витамины?
Витамин B7 для детей жизненно важен. Предупредить дефицит полезного вещества поможет сбалансированный рацион. В меню нужно включать следующие продукты:
- яблоки и цитрусовые;
- землянику и другие ягоды;
- темно-зеленые овощи, все разновидности капусты;
- злаковые и отруби;
- зеленые бобы и горох;
- шампиньоны;
- рыбу;
- куриные яйца;
- говядину.
Однако не все дети готовы каждый день есть вышеперечисленные продукты, поэтому поддерживать достаточную концентрацию витамина в организме достаточно сложно. О дефиците полезного вещества свидетельствуют:
- себорейный дерматит;
- воспаление в ротовой полости;
- нерегулярный стул;
- дискомфорт в области живота;
- низкий гемоглобин;
- бледные кожные покровы;
- высокая концентрация сахара в крови;
- повышенная утомляемость, вялость и раздражительность.
В таких случаях врач может дополнительно назначить комплексы с витамином B7 для детей.
Какой комплекс выбрать?
Если ребенок постоянно отказывается от еды, жалуется на отсутствие аппетита и тяжесть в животе, на помощь придут витамины для улучшения пищеварения. В состав комплекса ВитаМишки BIO+ входят витамины группы B, экстракт фенхеля и пребиотики. Они помогают восстановить баланс кишечной микрофлоры, улучшить аппетит и забыть о проблемах с пищеварением.
ВитаМишки BIO+ не только полезные, но и вкусные. Комплекс сделан в виде пастилок из жевательного мармелада со вкусом персика, винограда, вишни и малины.
Биотин в сочетании с другими полезными компонентами оказывает положительное влияние на микрофлору кишечника и работу пищеварительной системы. Правила приема комплекса с витамином B7 для детей смотрите в инструкции в упаковке или на сайте.
Все статьи