Витамин Д принадлежит к числу важнейших веществ, требующихся для правильной работы организма ребенка и взрослого. Он сохраняет здоровье зубов и костей, нужен для улучшения защитных функций иммунной системы и хорошего самочувствия. Данный элемент доступен в нескольких формах, каждая из которых имеет свои особенности усвоения. Выбор наиболее подходящей из них зависит от возраста и индивидуальных потребностей человека.
Желая обеспечить профилактику гиповитаминоза, многие задаются вопросом, какой витамин Д лучше принимать взрослому и ребенку. Специалисты часто рекомендуют прием витамина Д3 – холекальциферола. Он является более эффективным и лучше усваивается, чем витамин Д2 (эргокальциферол).
Витамин Д3 можно принимать в виде капсул, таблеток, жевательных пастилок или масляного раствора. Взрослым подойдет любой из вариантов, однако детям следует предлагать полезный элемент в наиболее привлекательной форме – например, в виде вкусных мармеладных фигурок. Внешне они напоминают конфеты, поэтому мальчики и девочки будут с радостью их принимать.
Родителям важно получить консультацию врача, чтобы определить подходящую форму и оптимальную дозировку витамина Д для ребенка. Это позволит избежать гиповитаминоза и поддерживать оптимальное здоровье.
Детям с трех лет полезно получать витамин Д3 из витаминно-минеральных комплексов. Один из лучших – ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+. Жевательные пастилки выпускаются в форме мармеладных медвежат и обогащены данным элементом в оптимальной дозировке. Также в составе:
Комплекс доступен к продаже онлайн и в аптечных сетях. Особенности приема ВитаМишек указаны в инструкции. Перед началом курса при необходимости проконсультируйтесь с педиатром.