Сбалансированное питание очень важно для детей. Ведь именно с пищей организм получает большую часть полезных веществ, способствующих росту и полноценному развитию. Если у ребенка нарушился аппетит, это может привести:
- к дефициту витаминов и минералов,
- снижению иммунитета,
- ухудшению состояния зубов и переломам костей,
- снижению остроты зрения.
Избирательные в еде дети входят в группу повышенного риска гиповитаминоза и различных заболеваний. Узнайте, что делать, если сын или дочка мало ест.
Возможные причины
Чтобы понять, какие меры можно принять, необходимо установить, из-за чего нарушился аппетит у ребенка.
- При смене молочных зубов многие дети едят мало, так как ощущают дискомфорт во рту.
- Отказы от еды часто наблюдаются при стрессе — переезде, смене школы и круга общения, перед экзаменами и соревнованиями.
- Частые перекусы в течение дня нарушают режим питания, из-за чего ребенок не притрагивается к полноценному ужину.
Решение проблемы
Нарушился аппетит у ребенка? Устраните провоцирующий фактор, пересмотрите детский рацион и прислушайтесь к пожеланиям сына или дочки. Специалисты рекомендуют:
- ограничить употребление конфет, печенья, чипсов и сухариков;
- садиться за стол всей семьей и подавать личный пример;
- привлекать детей к готовке;
- чаще предлагать небольшие порции;
- больше времени всей семьей проводить на свежем воздухе и отдавать предпочтение активному отдыху.
Для улучшения аппетита также можно давать детям комплекс ВитаМишки BIO+. В нем содержатся:
- витамины группы B, нормализующие пищеварение;
- пребиотики, способствующие росту полезной микрофлоры кишечника;
- экстракт фенхеля.
Комплекс можно купить в аптеке. Он разрешен к приему детям с 3 лет.
