Стоит ли давать ребенку витамины

Большей части здоровых детей, состояние здоровья которых не вызывает беспокойства родителей, не нужен прием витаминов. Но есть исключения. Практически всем мальчикам и девочкам показан витамин D3. Учитывая важность элемента и то, что он образуется под воздействием солнечных лучей на кожу, данный элемент нужно принимать в профилактических целях почти всем жителям нашей страны. Если Вас интересует вопрос, стоит ли давать ребенку витамины, читайте далее.

Основной источник витаминов — еда

Каждый ребенок должен получать сбалансированное питание. Убедитесь, что в рационе сына или дочери присутствуют:

• разноцветные фрукты и овощи,
• молоко и молочные продукты, особенно сыр и йогурт без сахара,
• курица, рыба, в первую очередь жирная морская, мясо, яйца,
• овсяные хлопья и другие цельные злаки,
• бобовые,
• разные виды орехов.

Показания к приему витаминов

Следует начать курсовой прием витаминно-минеральных комплексов в следующих случаях.

• По какой-либо причине ребенок придерживается строгой диеты, например, он не может есть молочные продукты.
• У ребенка диагностирована пищевая аллергия или иные заболевания, которые также, как и аллергия, вынуждают родителей исключить определенные продукты.
• Наблюдается отставание в росте и развитии.
• Ребенок — вегетарианец.

Как выбрать комплекс

Ориентируйтесь на возрастные рекомендации и состав. Комплекс должен содержать не более 100 процентов дневной нормы витаминов и минералов, чтобы не допустить их передозировки.

ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ разрешены к приему с 3 лет и имеют оптимальный состав. Они включают витамин D3, который способствует усвоению кальция и сам минерал, B12, содержащийся только в продуктах животного происхождения. Полный состав описан в каждой упаковке и есть на сайте.

Приобрести комплекс ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ можно в аптеках или онлайн. Перед приемом изучите инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом.