Список витаминов для зубов и десен, необходимых детям

Заботиться о здоровье полости рта необходимо с раннего детства. Для крепких зубов и красивой улыбки нужны различные полезные вещества:

• кальций — укрепляет твердые ткани, так как является их структурным компонентом;
• фосфор — обеспечивает правильное формирование зубов, делает эмаль более крепкой;
• витамин D — способствует усвоению минералов, регулирует их обмен в организме.

Рассказываем, в каких продуктах они содержатся и что поможет уменьшить риск развития кариеса у детей.

Как получить ценные элементы?

Большую часть необходимых витаминов для зубов и десен дети могут получить с пищей. Для этого необходимо составить сбалансированный рацион. В нем обязательно должны быть:

• молочные продукты — молоко, творог, сметана, сыр и сливочное масло;
• зелень и овощи — разные виды капусты, шпинат, салат, петрушка;
• рыба — скумбрия, форель, камбала, сельдь;
• орехи — грецкий, миндаль, фундук;
• куриные яйца и растительное масло.

По возможности исключите из рациона ребенка сахар, шоколадные батончики, конфеты и другие вредные сладости. Их регулярное употребление способствует образованию кариозных полостей.

Дополнительно можно давать детям витаминные комплексы для зубов и десен. Они особенно полезны при скудном питании или соблюдении диеты. Также их стоит приобрести для детей, которые не любят молочные продукты и рыбу.

Какие витамины для зубов и десен купить детям?

Выбираете подходящий комплекс витаминов для зубов? ВитаМишки CALCIUM+ витамин D — детский комплекс, который содержит необходимые вещества для поддержания здоровья зубов. Его можно давать ребятам с 3 лет. При регулярном приеме комплекс:

• укрепляет зубную эмаль и кости,
• уменьшает риск развития кариеса,
• устраняет дефицит минералов в организме.

Спрашивайте комплекс ВитаМишки от ФармаМед в аптеках. Инструкция по приему есть в упаковке.