Современное питание детей

В силу разных обстоятельств современное питание детей далеко от идеального. Многие мальчики и девочки едят слишком много фастфуда. Так называемая уличная еда почти не содержит питательных веществ, витаминов и минералов. Но зато в ней избыток углеводов и трансжиров, которые приводят к ожирению и различным заболеваниям.

Правильное питание детей – это важно

Детское развитие зависит от множества факторов. Питанию стоит уделить особое внимание. Правильно составленный рацион обеспечивает ребенка всеми необходимыми для роста и развития витаминами и минералами. Если рацион сбалансирован, то у здорового ребенка – в порядке интеллект, память и внимание, хорошее настроение без резких перепадов. Девочка или мальчик имеет нормальный вес и рост в соответствии с возрастными значениями. Правильное питание предупреждает развитие нарушений обмена веществ, ожирения, сахарного диабета, артериальной гипертензии.

Принципы правильного питания

Основные правила детского питания, на которые рекомендуется ориентироваться родителям.

• Ежедневно ребенок должен получать продукты, которые закрывают потребность растущего организма в питательных веществах.
• Питание должно быть сбалансированным и включать мясо, рыбу, свежие овощи, фрукты и ягоды.
• Предпочтительные способы готовки – отваривание, запекание, на пару. Лучше не давать детям консервированную, копченую, маринованную и жаренную еду.
• При аллергии на какие-либо продукты, категорическом отказе от какой-либо пищи меню следует изменить.

Витаминно-минеральные комплексы

Такие комплексы помогают восполнить недостаток полезных элементов в детском рационе и снизить риск нарушений в росте и развитии. Например, биокомплекс ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ оказывает общее укрепляюще действие, помогает выдерживать высокие интеллектуальные и физические нагрузки. Он содержит:

• витамины группы B – поддерживают нервную систему и нормальный обмен веществ;
• A – важен для восстановления тканей и зрения;
• C – поддерживает иммунитет;
• D3 – также усиливает иммунитет, необходим для усвоения кальция – минерала для крепких костей и зубов, также присутствующего в составе;
• E – поддерживает жизненный тонус, защищает от простудных заболеваний;
• цинк – нужен для нормальной работы щитовидной железы и иммунной системы.

Биокомплекс ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ содержит и другие полезные вещества. Разрешен к приему с 3 лет. Полный состав Вы найдете в инструкции. Приобрести комплекс можно в аптеке или онлайн.