Резкие перепады температуры окружающей среды не проходят для детей бесследно. Адаптация растущего организма к непривычным условиям часто сопровождается слабостью, насморком, кашлем, расстройством стула, снижением аппетита и другими неприятными явлениями. Чтобы избежать их, необходимо заранее подготавливать ребенка к поездке на море, а также к наступлению зимы и лета. Узнайте, какие витамины нужны при смене климата и как их получить.
Список полезных веществ
Специалисты утверждают: если принимать витамины, смена климата не доставит проблем. Особенно полезны для детей следующие ценные элементы:
- C — им богаты цитрусовые, шиповник, смородина, киви;
- E — содержится в орехах, авокадо, растительных маслах;
- группы B — основными источниками являются бобовые, печень, зеленые овощи;
- цинк — есть в свинине, баранине, индейке, гречке, горохе;
- селен — содержится в капусте, яйцах, кукурузе, бразильском орехе.
Включайте перечисленные продукты в меню детей, чтобы подготовить их к смене времен года или к долгожданному путешествию. Также можно приобрести в аптеке витаминно-минеральные комплексы для восполнения нехватки полезных веществ.
Специализированные биокомплексы для детей
При смене климата нужны витамины, укрепляющие собственные защитные силы организма и нормализующие пищеварение. Получить их в необходимой дозировке помогут биокомплексы ВитаМишки:
- IMMUNO+ — укрепляет иммунитет, уменьшает вероятность развития гриппа и ОРВИ;
- BIO+ — улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует аппетит.
Жевательные пастилки с фруктовыми и ягодными вкусами понравятся всем ребятам. Полезное и вкусное лакомство сможет заменить вредные конфеты и шоколадки. Пропустить прием витаминов очень сложно, так как дети сами просят дать им любимых мармеладных медвежат.
Биокомплексы ВитаМишки продаются в аптеках. Инструкция есть в упаковке. Рекомендован курсовой прием.
Все статьи