Чтобы ребенок рос сильным и здоровым, хорошо учился в школе и реже болел, важно обеспечить его организм витаминами и минералами. При нехватке полезных веществ дети:
- часто капризничают,
- становятся вялыми, рассеянными и раздражительными,
- хуже усваивают знания и дольше делают уроки,
- плохо спят ночью и быстро устают днем.
Большинство витаминов ребенок получает с пищей. Максимум пользы растущему организму приносят:
- овощи — белокочанная и цветная капуста, брокколи, картофель, свекла, морковь, редис, зеленый горошек, сельдерей, болгарский перец;
- сладкие фрукты и ягоды — ананасы, бананы, яблоки, груши, сливы, земляника, малина, вишня, облепиха, клюква;
- субпродукты — куриная и говяжья печень, сердце;
- нежирные сорта мяса и рыбы;
- молоко и кисломолочные продукты — кефир, йогурт, творог, ряженка, сыр;
- каши из цельных злаков.
К сожалению, не всегда родителям удается уговорить сына или дочку есть полезные овощные и мясные блюда. Ребятам всех возрастов больше нравятся сладкие напитки и конфеты. Чтобы восполнить дефицит витаминов и минералов, важно найти дополнительный источник питания.
Когда нужна дополнительная витаминно-минеральная поддержка?
Искать альтернативный источник витаминов и минералов необходимо, если:
- ребенка не удается уговорить есть полезную пищу,
- дети отказываются принимать витамины в виде таблеток и микстур.
Чтобы не допустить развития гиповитаминоза, давайте ребятам детские вкусные витамины из серии ВитаМишки. Благодаря фруктовым сокам они обладают сладким вкусом. Мальчишки и девчонки воспринимают их как лакомство.
В составе биокомплексов нет искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других добавок. Принимать ВитаМишки можно с 3-летнего возраста. Дозировки и продолжительность курсового приема приведены в инструкции.
Все статьи