Селен — один из важнейших минералов, необходимых для поддержания и укрепления здоровья ребенка. Он выполняет несколько полезных функций:
- борется со свободными радикалами и уменьшает окислительный стресс,
- способствует повышению иммунной защиты,
- улучшает кровообращение и питание всех органов и тканей,
- регулирует функционирование щитовидной железы.
Дефицит селена у детей наблюдается редко. Его могут спровоцировать:
- проживание в регионах с неблагополучной экологической обстановкой,
- скудный рацион питания,
- злоупотребление газированными напитками и источниками быстрых углеводов — они тормозят усвоение минерала.
Заподозрить нехватку селена у ребенка можно по следующим признакам:
- приступам тошноты,
- шуму в ушах,
- слабости и одышке,
- частым ОРВИ и ОРЗ,
- медленному заживлению ран,
- кишечным расстройствам.
Самый простой способ устранить дефицит селена — нормализовать рацион питания.
В каких продуктах содержится селен?
Селен в продуктах для детей усваивается хорошо при правильно составленном рационе. В меню нужно включать:
- печень курицы, индейки и утки,
- говяжьи почки и сердце,
- различные сорта рыбы,
- морепродукты,
- рис,
- кукурузу,
- пшеничную и другие каши на основе цельных злаков.
Норма потребления селена для детей — 20-100 мкг в день. При этом важно учитывать, что полезные вещества в продуктах питания частично разрушаются в процессе приготовления блюд. Поэтому для профилактики дефицита селена желательно использовать дополнительные источники полезных веществ — аптечные биокомплексы.
Селеном обогащен продукт для детей от компании ФармаМед — ВитаМишки IMMUNO+. При регулярном приеме комплекс предотвращает нехватку витаминов и минералов, помогает укрепить иммунитет и снизить восприимчивость к инфекциям.
Жевательные пастилки в виде разноцветных мишек — отличная альтернатива сиропам и витаминам в таблетках. Они обладают ярким вкусом благодаря фруктовым сокам в составе. Пастилки ВитаМишки не содержат искусственных красителей, вкусовых добавок и консервантов. Правила применения комплекса указаны в инструкции. Внимательно ознакомьтесь с ней перед началом приема.
Все статьи