Витамин A, или ретинол, является жизненно важным соединением для человека. Особенно нуждаются в этом веществе дети. В организм ребенка витамин A может поступать вместе с продуктами питания или в составе детских витаминов с ретинолом.
Витамин A – один из самых известных антиоксидантов. В человеческом организме он синтезируется из бета-каротина, который поступает вместе с пищей. Ретинол нужен ребенку для полноценного роста и развития. По наблюдениям врачей, витамин приносит такую пользу здоровью:
Еще одно важное свойство витамина A заключается в том, что он принимает участие в клеточных окислительно-восстановительных процессах, активизирует обмен веществ. Благодаря этому у ребенка улучшаются внимание, память, способность к запоминанию и умственной деятельности. Поэтому практически все известные витамины для внимания для детей содержат ретинол.
Детские витамины с ретинолом рекомендуют при повышенных умственных и физических нагрузках, в периоды активного роста, при симптомах гиповитаминоза. Также родители должны правильно организовать питание малыша.
Продукты, которые содержат повышенное количество витамина A:
Эти продукты должны входить в ежедневный рацион. Мамы должны помнить, что ретинол – жирорастворимый витамин. Для его лучшего усвоения из овощей в блюда нужно добавлять сметану или немного растительного масла.
Если у ребенка обнаружены признаки недостатка витамина A, такие как сухость кожи, частые конъюнктивиты, ухудшение зрения, слабость, подверженность простудным заболеваниям, стоит проконсультироваться с врачом и купить детские витамины с ретинолом. Витаминно-минеральные комплексы из линейки ВитаМишки, в состав которых входит витамин A, продаются в аптеках без рецепта, их можно давать детям с трехлетнего возраста. Профилактический курс приема витаминов обычно составляет один месяц.
Все статьи
