Ребенок 4 лет и старше может отказываться от еды по нескольким причинам. В их числе:
-
начало простудного заболевания — вялость и отсутствие аппетита часто являются первыми признаками респираторной инфекции;
-
низкий уровень физической активности — если организм не тратит энергию, потребность в ее выработке снижается;
-
частые перекусы в течение дня — из-за них ребенок просто не успевает проголодаться;
-
жаркая погода — в очень теплые летние дни аппетит снижается, есть хочется меньше.
Аппетит у мальчиков и девочек может меняться даже в течение одного дня. Случается, что ребенок не ест 5 часов и более, а потом потребность в еде восстанавливается. Это является вариантом нормы. Однако если нарушения аппетита сохраняются долго, придется принимать меры.
Как нормализовать аппетит и улучить пищеварение
Если ребенок мало и плохо ест в течение нескольких дней, необходимо получить консультацию специалиста и провести обследование. При выявлении каких-либо заболеваний врач назначит лечение.
Чтобы нормализовать аппетит у здорового ребенка, нужно соблюдать ряд правил:
-
составить сбалансированный по белкам, жирам и углеводам рацион, в котором будут присутствовать блюда с достаточной энергетической плотностью;
-
исключить перекусы, состоящие из сладостей, дрожжевой сдобной выпечки и других продуктов, способных перебить аппетит;
-
устраивать ежедневные прогулки;
-
создать условия для повышения физической активности — предлагать сыну или дочке подвижные игры, посещение спортивной секции по интересам.
Для нормализации аппетита и пищеварения дополнительно давайте детям с трех лет комплекс ВитаМишки Smart Fruits BIO+. Они содержат:
-
витамины группы В — улучшают обмен веществ и пищеварительные процессы, помогают организму лучше усваивать питательные вещества;
-
пребиотик — создает условия для увеличения численности полезных бактерий, населяющих кишечник;
-
экстракт фенхеля — устраняет вздутие живота, улучшает пищеварение, нормализует протекание метаболических процессов.
Вкусные мармеладные мишки нравятся детям, поэтому они не откажутся принимать их. Правила приема комплекса указаны в инструкции. ВитаМишки продаются в аптеках и доступны к онлайн-заказу.
