Ребенок стал плаксивым и раздражительным? Это указывает на повышенную возбудимость детской нервной системы. Чрезмерная чувствительность к воздействиям внешних и внутренних факторов может развиваться постепенно или проявиться внезапно. Чтобы решить проблему, важно вовремя заметить состояние ребенка и принять меры.
Возможные причины раздражительности
Ребенок раздражительный и капризный? Повышенная нервозность у мальчиков и девочек может быть вызвана разными причинами:
- недостатком сна,
- дефицитом витаминов из-за нерационального питания,
- хроническими инфекционными заболеваниями,
- гиподинамией,
- высокими умственными нагрузками.
Острая эмоциональная реакция и непослушание – не единственные тревожные признаки. К другим неблагоприятным проявлениям относятся:
- медленное засыпание,
- потливость,
- учащенное сердцебиение,
- дневная сонливость,
- снижение успеваемости в школе.
Чтобы стабилизировать эмоциональный фон, родителям нужно быть внимательными к ребенку и создать для него комфортную обстановку.
Как помочь
Что поможет успокоить раздражительного и плаксивымребенка? Снизить возбудимость нервной системы позволят следующие меры:
- ограничение времени, которое ребенок проводит за компьютером и другими гаджетами;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- регулярное проветривание детской комнаты;
- водные процедуры – обтирание влажным полотенцем, купание в водоемах, посещение бассейна;
- правильное питание – преобладание в рационе блюд из фруктов, овощей, круп, нежирных сортов мяса и рыбы;
- успокаивающие напитки перед сном – помогут уснуть молоко с медом, чай с добавлением листьев мяты.
Родители также могут давать ребенку витаминно-минеральные комплексы, нормализующие работу нервной системы. Эффективное и безопасное средство со сбалансированным составом – ВитаМишки MULTI+. В нем содержатся:
- витамины А, группы В, С,
- йод.
Комплексы ВитаМишки предназначены для детей с 3 лет. Перед началом курса важно проконсультироваться со специалистом. Правила применения можно найти в упаковке.
Все статьи