Многие родители переживают, если их ребенок ест слишком много яблок или вообще не желает есть ничего, кроме них. Что делать, если сын или дочь постоянно просит этот фрукт, не вредно ли, что ребенок ест много яблок, и как приучить его и к другой еде?
Яблоки богаты аминокислотами, содержат витамины группы B, A, E, K, пектин, клетчатку, кальций, магний, натрий, железо и другие полезные вещества. Для детей они однозначно полезны — фрукт с натуральным сахаром, богатый витаминами и минералами, улучшает пищеварение, обладает противовоспалительным эффектом, способствует улучшению питания клеток кислородом.
Но если ребенок ест много яблок, это может привести и к неприятным последствиям. Даже самую полезную пищу нужно употреблять в умеренных количествах, по древней мудрости «Все — яд, и все — лекарство; и то и другое зависит от дозы». Так, при проблемах с ЖКТ много яблок натощак вредно — они отличаются повышенной кислотностью, и могут вызвать раздражение слизистых, привести к гастритам и другим заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Нормой для ребенка считается одно-два яблока в день. При большой любви малыша к этому фрукту разумнее проконсультироваться с врачом по поводу того, можно ли ему больше. Для детей лучше выбирать сладкие красные яблоки — у них ниже кислотность.
Дети в определенном возрасте могут зацикливаться на одном виде еды, и отказываются есть что-либо другое — это могут быть яблоки или гораздо менее полезные продукты. Это может быть симптомом того, что организму не хватает каких-либо полезных веществ — например, тяга к яблокам иногда означает потребность в витамине C или железе.
Чтобы обеспечить ребенку оптимальные дозировки необходимых витаминов и минералов, эффективно использовать витамино-минеральные комплексы. К таким относится ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ для общего укрепления и поддержки детского организма:
ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ в виде жевательных мишек с фруктовыми и ягодными вкусами можно приобрести в аптеках и онлайн.