Почему ребенок быстро устает в течение дня?

Ребенок быстро устает в течение дня, если:

  • заболел — внезапная слабость часто сигнализирует о начале ОРВИ или другой болезни;
  • переутомился — высокие умственные и физические нагрузки отнимают силы;
  • испытывает стресс из-за плохой успеваемости в школе, проблем в отношениях со сверстниками и взрослыми;
  • мало спит — хроническое недосыпание приводит к медлительности, ухудшению когнитивных функций;
  • не получает достаточного количества полезных веществ — длительный дефицит важнейших витаминов и минералов приводит к слабости, сонливости и ухудшению самочувствия.

Чтобы восстановить силы ребенка, родителям необходимо вовремя принять меры.

Что поможет решить проблему?

Чтобы понять, почему ребенок очень быстро устает в течение дня, нужно проконсультироваться с его педиатром. Если проблем со здоровьем нет, улучшить самочувствие детей помогут следующие меры.

  • Полноценный отдых. Ночной сон должен длиться не менее 8-9 часов. Днем детям нужно отдыхать около 1-2 часов.
  • Чередование умственных и физических нагрузок. Между ними необходимо делать перерыв, чтобы ребенок мог переключиться.
  • Сбалансированное питание. В детском рационе должны присутствовать источники белка — мясо, рыба, яйца, а также овощи, фрукты, ягоды, орехи, крупы.

Если в течение дня ребенок быстро устает, можно давать ему комплекс ВитаМишки MULTI+. Комплекс с йодом и витаминами группы В способствует гармоничному физическому и интеллектуальному развитию, создан для детей от 3 лет. Спрашивайте комплексы ВитаМишки в аптеках или заказывайте онлайн.

Все статьи