Ребенку не хватает кальция: что делать?

Кальций входит в состав костей, ногтей и зубов, отвечает за крепость скелета и нормальный рост. Минерал не менее важен для регуляции процессов нервной проводимости и мышечных сокращений, свертывания крови и стабильной работы сердца, поддержания белкового, жирового и углеводного обмена. Данный элемент необходим детям на всех этапах роста. Расскажем, по каким симптомам понять, что ребенку не хватает кальция и что делать в таком случае.

Признаки недостатка кальция у детей

Следующие симптомы указывают на то, что ребенку не хватает кальция.

• Ломкость ногтей.
• Частые случаи кариеса, стираемость эмали.
• Возбудимость.
• Повышенная потливость.
• Сухость и шелушение кожи.
• Затрудненное дыхание.
• Переломы.
• Судороги.

Как восполнить недостаток кальция

Обмен кальция — сложный процесс с участием других элементов. Для усвоения минерала необходимы фосфор и витамин D. Ребенок должен регулярно получать:

• овсяную кашу,
• молоко и молочные продукты,
• брокколи,
• рыбу и зелень,
• яйца.

Витамин D лучше всего вырабатывается в организме под действием солнечных лучей. Для этого нужно больше гулять.

Что делать, если ребенку не хватает кальция, но есть аллергия или нежелание есть какие-либо полезные продукты? Рекомендуется выбрать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс. ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+ укрепляет кости и зубы, поморгает предупредить кариес. В состав комплекса входит кальций и элементы для его усвоения:

• фосфор и витамин D — поддерживают уровень кальция в крови, необходимы для роста и регенерации тканей, участвуют в обмене веществ;
• натрий – поддерживает кислотно-щелочной баланс, помогает организму сохранять нормальный уровень кальция.

ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+ созданы для детей с 3 лет и выпускаются в форме мармеладных медвежат. Изготовлены на основе фруктовых соков и обладают приятным вкусом. В составе отсутствуют искусственные красители, консерванты и ГМО. Купить комплекс можно в аптеке или заказать онлайн. Перед приемом изучите инструкцию.