Раздражительность и нервозность у ребенка: причины и способы решения проблемы

Раздражительность и нервозность у ребенка – распространенные проявления чрезмерной возбудимости нервной системы, ее чувствительности к воздействию внешних и внутренних факторов. Чтобы помочь детям, родителям важно вовремя заметить проблему и найти способы ее решения.

Причины нервозности

Нервозность и раздражительность у ребенка могут быть вызваны следующими причинами:

• недостаточной двигательной активностью,
• несбалансированным питанием,
• хроническим дефицитом сна,
• инфекционными заболеваниями, протекающими в скрытой форме,
• зависимостью от компьютерных игр,
• высокими интеллектуальными и зрительными нагрузками,
• длительным гиповитаминозом.

Повышенная раздражительность может сочетаться с другими симптомами:

• нарушениями сна – медленным засыпанием, бессонницей ночью и сонливостью днем,
• обостренной тревожностью,
• частыми капризами и демонстративным непослушанием,
• снижением успеваемости в школе,
• учащенным сердцебиением и потливостью.

Решить возникшую проблему и укрепить нервную систему ребенка можно, если проявить терпение и понимание.

Как помочь ребенку?

Чтобы снизить возбудимость нервной системы у детей дошкольного и младшего школьного возраста, важно соблюдать следующие правила:

• правильно организовывать досуг и не позволять ребенку долго сидеть за компьютером;
• больше гулять на свежем воздухе;
• предлагать сыну или дочке полезные блюда из нежирного мяса, рыбы, круп, овощей, свежих фруктов и ягод;
• по возможности чаще проводить водные процедуры – обтирания влажным полотенцем, принятие душа и ванны, плавание в бассейне и открытых водоемах;
• на ночь давать детям успокаивающие напитки – чай с мятой, теплое молоко с добавлением меда.

Для профилактики повышенной нервозности и раздражительности ребенку в межсезонье можно давать биокомплексы с витаминами и минералами. Эффективное средство для правильной работы мозга и нервной системы – ВитаМишки MULTI+. В его состав входят витамины А, С, группы В, минерал йод.

Биокомплексы ВитаМишки предназначены для детей от 3 лет.
Правила применения смотрите в инструкции.
Перед началом курса проконсультируйтесь с врачом.