Рацион часто болеющего ребенка

Простудные заболевания для ребенка считаются нормой — детский иммунитет еще недостаточно силен, к тому же в детских учебных заведениях часто заражение происходит по цепочки, особенно в сезон простуд. Но слишком частые и продолжительные инфекционные заболевания у ребенка должны насторожить родителей и заставить пересмотреть рацион часто болеющего ребенка — возможно, он недостаточно сбалансирован для крепкого детского иммунитета.

Меню для ребенка, который часто болеет

О частой заболеваемости ребенка можно говорить в том случае, если он болеет более десяти раз в году. Сами по себе инфекционные заболевания в количестве шести-десяти раз ежегодно — не патология. Они тренируют естественную иммунную защиту детского организма, с возрастом частотность заболеваний снижается.

Но если ребенок болеет часто и долго, это может означать, что у него ослабленный иммунитет. С этой проблемой необходимо обратиться к врачу, а также изменить рацион часто болеющего ребенка с целью сделать его более полезным для иммунитета.

• В первую очередь необходимо следить за режимом питания, за тем, чтобы ребенок не пропускал завтрак и обед, принимал пищу примерно в одно и то же время. Это способствует нормальному уровню метаболизма, от которого зависит работа всего организма и иммунной системы в частности.
• Меню должно быть полноценным и разнообразным. Несмотря на то, что дети часто фиксируются на одном каком-то любимом блюде, неохотно едят многие полезные продукты, нужно сформировать рацион, который бы включал все необходимые вещества — белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. В меню должно быть много животного белка, который необходим для обеспечения иммунного ответа — молочных продуктов, злаков. Обязательно нужны в рационы жирные виды рыбы, орехи, свежие овощи, фрукты и ягоды.

Какие витамины нужны в рационе

Обеспечить иммунную систему ребенка необходимыми для ее нормального функционирования веществами наиболее эффективно с помощью готовых витаминных комплексов. Они имеют точные сбалансированные формулы и направлены укрепление иммунной системы.

ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+ может применяться с трех лет и насыщен витаминами и минералами, необходимыми для крепкого иммунитета:

• витамины C и E— антиоксиданты, защищающие от инфекций и вирусов;
• селен — повышает иммунитет и борется с воспалительными процессами в организме;
• цинк — защищает от вирусов;
• натрий — регулирует водно-солевой баланс, предотвращает проблемы с пищеварительной и сердечно-сосудистой системой;
• экстракт облепихи — стимулирует иммунную защиту, обладает антимикробным, противовоспалительным, жаропонижающим, общеукрепляющим эффектом.

Комплекс ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+ создан для повышения сопротивляемости детского организма болезням и ускорения выздоровления. Продается в аптеках или онлайн.