Профилактика стресса у детей

Стресс у ребенка — распространенное явление, с которым может столкнуться каждая семья. Длительные эмоциональные переживания возникают у малышей и подростков. Основными причинами нервного перенапряжения у детей являются:

боязнь темноты и другие детские страхи,
развод родителей,
расставание с близкими,
рождение брата или сестры,
переезд на новое место жительства,
гибель домашнего питомца,
переход в другое образовательное учреждение,
проблемы во взаимоотношениях с учителями и сверстниками,
плохая успеваемость.

Как понять, что ребенку нужна помощь?

С психоэмоциональными нагрузками каждый ребенок справляется по-разному. К общим симптомам нервного перенапряжения относят:

трудности с засыпанием,
невнимательность, рассеянность, ухудшение памяти,
снижение аппетита,
навязчивые страхи,
высокую утомляемость,
беспричинную обидчивость,
заметное снижение или резкий набор веса.

Тревожные симптомы ни в коем случае нельзя игнорировать. Родителям важно принять меры для восстановления стабильного эмоционального состояния и профилактики стресса у детей.

Как защитить детскую нервную систему от перегрузок?

Профилактика стресса у детей основана на создании благожелательной обстановки и нормализации режима дня. Укрепить нервную систему и снять напряжение помогут:

ежедневные прогулки на свежем воздухе,
хорошее питание,
регулярное общение с друзьями и родственниками,
посещение развлекательных центров, кружков и секций.

Для профилактики стресса у детей важно обеспечить их витаминами и минералами в достаточном количестве. Сделать это помогут сбалансированное питание и аптечные средства. Все потребности организма ребенка учитывают биокомплексы из линейки ВитаМишки. Для улучшения памяти и внимания подойдут ВитаМишки MULTI+. Комплекс содержит:

йод, цинк и кальций,
витамины А, В5, В6, В7, В8, В9, В12, С, Е и D.

Биокомплекс с витаминами для детей-школьников не содержит искусственных красителей и консервантов. Принимать его нужно курсами. Подробную инструкцию по применению ищите в упаковке.

Все статьи