Профилактика простудных заболеваний у детей в начальной школе

Когда ребенок ходил в детский сад, Вы были вынуждены каждый месяц брать больничный? Не стоит думать, что к первому классу ситуация улучшится. Если Вы не хотите, чтобы дети пропускали важные занятия из-за постоянных болезней, начните укреплять их иммунитет задолго до первого сентября. Узнайте, какие меры профилактики простудных заболеваний у детей в начальной школе предлагают специалисты и что можете сделать Вы, чтобы укрепить здоровье ребенка.

Основные способы защиты от заражения

Вы не сможете быть рядом с ребенком в школе, поэтому заранее убедитесь в том, что он знает основные способы защиты от заражения гриппом и ОРВИ. О каких мерах профилактики простудных заболеваний нужно рассказать детям к начальной школе? В первую очередь научите их:

• мыть руки перед едой, после посещения туалета, прогулки, занятий в спортивном зале, рисования или лепки,
• закрывать рот и нос во время чихания или кашля,
• как можно реже брать чужие вещи в руки – возбудители некоторых вирусных инфекций могут жить на поверхности предметов.

Соблюдение простых правил поможет свести риск заражения к минимуму.

Способы укрепления иммунитета

Хотите, чтобы ребенок реже болел? Начните укреплять его иммунитет. Это один из важнейших этапов профилактики простудных заболеваний у детей в начальной школе. Сильная иммунная система легко справится с любым вирусом, не даст простуде развиться или хотя бы поможет перенести ее легко и без осложнений.

Укрепить детский иммунитет помогут:

• регулярные прогулки на свежем воздухе,
• занятия спортом или активные игры – первоклассники должны хотя бы час в день двигаться,
• соблюдение режима дня, достаточный ночной сон,
• здоровое питание – в рацион следует включить болгарский перец, цитрусовые, индейку, какао, тыквенные семечки и другие продукты, богатые витамином С и цинком.

Необходимые иммунной системе витамины и минералы можно получить не только из продуктов питания. Специально для укрепления иммунитета и профилактики простуды у детей с 3 лет создан комплекс ВитаМишки IMMUNO+. В его состав входят витамин С, цинк и другие полезные вещества в оптимальной концентрации. Комплексы ВитаМишки выпускаются в виде забавных медвежат из вкусного мармелада, поэтому такой способ укрепления иммунитета наверняка понравится мальчикам и девочкам!