Нарушение зрения у детей имеет врожденный характер или развивается на фоне полученных травм. По данным статистики, с такой проблемой сталкиваются более 12 млн малышей до 5 лет, что является серьезным поводом для беспокойства родителей. Частыми заболеваниями в таком возрасте являются миопия, страбизм, гиперметропия и астигматизм. Причины развития делят на:
- врожденные, например, наследственность или родовые травмы,
- приобретенные, например, заболевания или нарушения режима и образа жизни.
Зрение является одним из основных чувств и существенно влияет на процесс развития ребенка. Нарушение зрения влияет на процесс становления личности, сужает социальные контакты и ограничивает ориентирование в пространстве.
Симптомы нарушения зрения у детей
- ребенок часто моргает или прищуривается;
- оба глаза смотрят в разном направлении;
- нарушена моторика и зрительная координация;
- поступают жалобы на усталость и двоение в глазах;
- при чтении ребенок водит пальцем по книге;
- во время нагрузки начинается головная боль.
Если Вы обнаружили любой из данных симптомов, обратитесь к педиатру или офтальмологу. Чем раньше будет назначено лечение, тем большими будут шансы на восстановление.
Профилактика нарушения зрения у детей
Профилактика нарушения зрения у ребенка ‒ это комплекс мер по предупреждению развития офтальмологических заболеваний. Регулярная диагностика позволяет оценить возможные отклонения в развитии. Основные этапы обследования:
- первые месяцы жизни (определение врожденных патологий);
- 2-3 года (проверка остроты и ясности зрения);
- 6-7 лет (плановая диагностика перед поступлением в 1 класс);
- 10-11 лет (определение бинокулярных функций);
- 13-14 (определение иных заболеваний).
Ключевые моменты в профилактике нарушения зрения:
- Обеспечение здорового образа жизни, который включает сбалансированные физические нагрузки и достаточный по времени сон.
- Разумные зрительные нагрузки, правильное письмо и чтение, полноценное освещение и прямая осанка во время сидения.
- Частое пребывание на свежем воздухе, контрастные водные процедуры, перерывы во время нагрузки.
- Соблюдение личной гигиены, отсутствие прямого контакта с солнцем, избегание других травм глаз.
Особое место в жизни занимают гаджеты (телефон, компьютер, телевизор и прочее). Контакт с ними необходимо сократить до двух часов в день. При этом следует обеспечить необходимую дистанцию (не менее 55-60 сантиметров до компьютера, не менее трех метров до телевизора).
Упражнения
- Сильно зажмурьте и откройте глаза (повторять по 4-5 секунд), а затем быстро моргайте на протяжении 35-45 секунд.
- Смотрите на палец вытянутой руки, после чего медленно приблизьте его к глазам.
- Передвигайте вытянутую руку справа налево и, не поворачивая головы, следите за своими движениями.
- Смотрите на кончик носа (4-5 секунд), после чего переведите взор вдаль (4-5 секунд).
Питание и витамины
Особое место в профилактике нарушения зрения у детей занимает рацион. Правильное питание ‒ залог здоровых глаз. В рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами, особенно ‒ группы В, А, Е. Полезны мясо, рыба, творог, цельное молоко, яичный желток, свежие фрукты и овощи. Обогатите питание яблоками, морковью, сладким перцем, кукурузой, цитрусами, шпинатом и шиповником.
Высокие результаты позволяет получить витаминный комплекс ВитаМишки FOCUS+ с черникой. Эта ягода (как в свежем, так и в сухом виде) увеличивает остроту зрения, снимает усталость с глаз, улучшает четкость сумеречного зрения. Такое действие обусловлено наличием биофлавоноидов, которые питают сетчатку.
Все статьи