Профилактика нарушения зрения у детей

Нарушение зрения у детей имеет врожденный характер или развивается на фоне полученных травм. По данным статистики, с такой проблемой сталкиваются более 12 млн малышей до 5 лет, что является серьезным поводом для беспокойства родителей. Частыми заболеваниями в таком возрасте являются миопия, страбизм, гиперметропия и астигматизм. Причины развития делят на:

• врожденные, например, наследственность или родовые травмы,
• приобретенные, например, заболевания или нарушения режима и образа жизни.

Зрение является одним из основных чувств и существенно влияет на процесс развития ребенка. Нарушение зрения влияет на процесс становления личности, сужает социальные контакты и ограничивает ориентирование в пространстве.

Симптомы нарушения зрения у детей

• ребенок часто моргает или прищуривается;
• оба глаза смотрят в разном направлении;
• нарушена моторика и зрительная координация;
• поступают жалобы на усталость и двоение в глазах;
• при чтении ребенок водит пальцем по книге;
• во время нагрузки начинается головная боль.

Если Вы обнаружили любой из данных симптомов, обратитесь к педиатру или офтальмологу. Чем раньше будет назначено лечение, тем большими будут шансы на восстановление.

Профилактика нарушения зрения у детей

Профилактика нарушения зрения у ребенка ‒ это комплекс мер по предупреждению развития офтальмологических заболеваний. Регулярная диагностика позволяет оценить возможные отклонения в развитии. Основные этапы обследования:

• первые месяцы жизни (определение врожденных патологий);
• 2-3 года (проверка остроты и ясности зрения);
• 6-7 лет (плановая диагностика перед поступлением в 1 класс);
• 10-11 лет (определение бинокулярных функций);
• 13-14 (определение иных заболеваний).

Ключевые моменты в профилактике нарушения зрения:

1. Обеспечение здорового образа жизни, который включает сбалансированные физические нагрузки и достаточный по времени сон.
2. Разумные зрительные нагрузки, правильное письмо и чтение, полноценное освещение и прямая осанка во время сидения.
3. Частое пребывание на свежем воздухе, контрастные водные процедуры, перерывы во время нагрузки.
4. Соблюдение личной гигиены, отсутствие прямого контакта с солнцем, избегание других травм глаз.

Особое место в жизни занимают гаджеты (телефон, компьютер, телевизор и прочее). Контакт с ними необходимо сократить до двух часов в день. При этом следует обеспечить необходимую дистанцию (не менее 55-60 сантиметров до компьютера, не менее трех метров до телевизора).

Упражнения

1. Сильно зажмурьте и откройте глаза (повторять по 4-5 секунд), а затем быстро моргайте на протяжении 35-45 секунд.
2. Смотрите на палец вытянутой руки, после чего медленно приблизьте его к глазам.
3. Передвигайте вытянутую руку справа налево и, не поворачивая головы, следите за своими движениями.
4. Смотрите на кончик носа (4-5 секунд), после чего переведите взор вдаль (4-5 секунд).

Питание и витамины

Особое место в профилактике нарушения зрения у детей занимает рацион. Правильное питание ‒ залог здоровых глаз. В рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами, особенно ‒ группы В, А, Е. Полезны мясо, рыба, творог, цельное молоко, яичный желток, свежие фрукты и овощи. Обогатите питание яблоками, морковью, сладким перцем, кукурузой, цитрусами, шпинатом и шиповником.

Высокие результаты позволяет получить витаминный комплекс ВитаМишки FOCUS+ с черникой. Эта ягода (как в свежем, так и в сухом виде) увеличивает остроту зрения, снимает усталость с глаз, улучшает четкость сумеречного зрения. Такое действие обусловлено наличием биофлавоноидов, которые питают сетчатку.