Сохранять крепкое здоровье и отличное настроение детям помогают ценные элементы. В список важных веществ входит витамин D3, который оказывает общеукрепляющее действие, полезен для костей и зубов, нормализует работу нервной системы. При его недостатке у ребенка:
Часто из-за нехватки элемента мальчики и девочки жалуются на быструю утомляемость, плохо спят, становятся более капризными и раздражительными. В таком случае стоит проконсультироваться со специалистом. Врач поможет определить точную причину ухудшения самочувствия и расскажет, как провести эффективную профилактику при дефиците витамина Д у детей. Рассмотрим, какие меры помогут избежать недостатка важного элемента.
Этот элемент также называют «солнечным», так как проще всего получить его в достаточном количестве летом в безоблачный день. Поэтому так важно гулять с детьми в солнечную погоду: чтобы получить дневную норму, необходимо находиться под лучами солнца около 15-30 минут. Однако эта мера не позволяет избежать нехватки элемента в осенне-зимний период.
Получать много важного витамина позволяет здоровый рацион. Ежедневное детское меню должно включать яйца и рыбу, грибы и орехи, печень и молочные продукты. К сожалению, большинство ребят не обрадуются таким угощениям.
Поэтому в качестве эффективной меры профилактики нехватки витамина D3 у ребенка предлагаем использовать дополнительные источники жизненно важных элементов. Прием детских витаминных комплексов с богатым составом позволяет избежать дефицита множества ценных веществ. Например, комплекс ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ кроме витамина D3 содержит:
Полный список входящих в состав элементов указан в инструкции. Ее можно найти на нашем сайте и в каждой упаковке комплекса.