Ребенку нужно получать разные полезные элементы каждый день. Благодаря нутриентам мальчики и девочки реже простужаются, сохраняют отличное самочувствие и хорошее настроение каждый день.
Среди элементов, обеспечивающих крепкое детское здоровье, особое место занимает витамин D. Он положительно влияет на протекание многих процессов в организме:
Поэтому родителям важно организовать прием витамина Д детям для профилактики ОРВИ и кариеса. При недостатке элемента повышается риск переломов у активных мальчиков и девочек, у ребенка наблюдается быстрая утомляемость, появляются проблемы со сном.
Основным источником витамина D считаются теплые солнечные лучи. Из-за климатических особенностей многим детям не хватает этого ценного вещества. Он также содержится в молочных продуктах и рыбе, грибах и масле. Но мало кто из детей с удовольствием будет каждый день есть такие угощения.
Поэтому важно давать ребенку комплексы, содержащие витамин D, с учетом его возраста, привычного рациона, уровня умственной и физической нагрузки. Чтобы точно ответить на вопрос, сколько принимать витамин Д детям для профилактики, нужно учитывать эти индивидуальные особенности. При нехватке элемента требуется от 500 до 800 МЕ ежедневно, чтобы восполнить недостаток вещества.
Если ребенок редко гуляет летом, занимается спортом или не любит полезные продукты, избежать нехватки витамина D поможет курсовой прием детских препаратов из линейки ВитаМишки. Это комплексы в виде мармеладных мишек, которые содержат много полезных элементов.
Состав и правила приема указаны в инструкции. Линейка ВитаМишки продается в аптеках и онлайн.