Продукты питания для интеллектуального развития ребенка: чем кормить мозг?

Интеллектуальное развитие ребенка – важная задача мам и пап. Чтобы любимое чадо росло умным и смышленым, заботливые родители с пеленок приучают крох к правильной литературе, водят на различные занятия, приглашают лучших репетиторов. Безусловно, все эти меры важны и нужны. Но они не являются первоочередными. Первое, о чем следует позаботиться, – составление правильного рациона питания.

Научно доказано, что сбалансированная диета и «правильная» еда помогают детям стать более умными, прилежными и внимательными. Конечно, не стоит сомневаться в достижениях генетики и спорить с тем, что на интеллектуальные возможности влияет в первую очередь наследственность. Это так, но «включаться» нужным генам помогает именно то, что мама кладет ребенку в тарелку.

Человеческий мозг постоянно меняется и обновляется. Для нормальной работы ему нужен определенный набор элементов. По данным статистики, около 95% детей не получают важные вещества в нужном объеме. Отсюда проблемы с памятью и вниманием, нежелание учиться. Как же исправить ситуацию и какие продукты питания для интеллектуального развития ребенка ввести в рацион?

Какие вещества необходимы мозгу?

Специалисты выделяют топ-5 продуктов питания, необходимых для интеллектуального развития ребенка.

• Рыба – ценный источник омега-3. Жирные кислоты улучшают память и концентрацию внимания, работоспособность.
• Яйца – продукт с высоким содержанием холина. Это вещество является важнейшим строительным материалом мозга, положительно влияет на умственные способности.
• Орехи – кладезь витаминов Е и В6, фолиевой кислоты, антиоксидантов. Арахис, фундук, фисташки и прочие виды продукта поддерживают мозг в тонусе и питают его энергией.
• Нежирное мясо содержит железо и цинк, без которых невозможно правильное функционирование всех органов и систем организма. Вещества способствуют росту мозговых тканей.
• Бобовые – хранилище необходимых организму углеводов, протеинов, витаминов и минералов. Горох, фасоль, чечевица и прочие культуры улучшают память и внимание.

Вышеперечисленные продукты питания необходимы для интеллектуального развития ребенка, но далеко не все дети с удовольствием едят полезные блюда. Что же делать родителям малоежек, которые не желают включать в меню нужную еду? На помощь придут сбалансированные витаминные комплексы.

Какие витамины помогут?

ВитаМишки MULTI+ содержат все необходимые вещества для интеллектуального развития ребенка. В состав входят витамины Е, С, D, В6 и В12, холин, йод, цинк и прочие полезные элементы. Комплекс улучшает концентрацию внимания и память, помогает лучше усваивать и запоминать школьный материал.

Вкусные жевательные витамины для внимания для детей ВитаМишки MULTI+ не содержат вредных химических добавок. Для придания пастилкам приятного вкуса и яркого цвета в состав добавлены фруктовые и овощные соки. Дети едят мармеладных мишек с удовольствием.