Продукты для правильного пищеварения у детей

Детство — лучший период для того, чтобы приобрести полезные пищевые привычки. Чтобы пищеварительная система малыша работала как часы, рекомендуется приучить его соблюдать нехитрые правила:

• есть только сидя за столом;
• тщательно пережёвывать пищу;
• избегать слишком холодных и горячих блюд;
• принимать пищу в одно и то же время;
• употреблять больше клетчатки;
• исключить фастфуд.

Разумеется, соблюдения одних лишь правил недостаточно. Важно, чтобы ежедневный рацион ребёнка был полезным, сбалансированным и насыщенным витаминами и минералами. Так Вы защитите малыша от многих проблем: авитаминоза, дисбактериоза, гастрита и других.

Продукты для здоровья ЖКТ

Что мы подразумеваем, говоря о правильном пищеварении? Это отсутствие дискомфорта во время и после еды, нормальное усвоение питательных веществ, здоровый стул. Ещё это активная перистальтика, при которой кишечное содержимое без проблем движется вдоль стенок. Специалисты составили список полезных продуктов для правильного пищеварения у детей. В него входят:

• цельнозерновой хлеб, отруби, злаки;
• свежие овощи и фрукты;
• сухофрукты;
• бобовые;
• орехи.

Что объединяет эти продукты? Все они богаты растительными волокнами, необходимыми для нормального функционирования ЖКТ. Именно клетчатка составляет основу списка полезных продуктов для правильного пищеварения у детей. Включите в детский рацион блюда из этого списка и Вы заметите, что ребёнок стал более активным, энергичным и весёлым!

Вредные продукты

При составлении здорового меню на каждый день следует помнить и о вредной пище. Вот список продуктов, которых лучше избегать:

• супы, лапша, картошка быстрого приготовления;
• свежий хлеб и кондитерские изделия;
• газированные напитки;
• картофель фри;
• майонез.

Также не стоит кормить ребёнка слишком острой, солёной или кислой пищей. Жареных и консервированных блюд тоже лучше избегать. Эти продукты не способствуют правильному пищеварению у детей. Постоянно есть их — прямой путь к тому, чтобы заработать гастрит или язву в раннем возрасте.

Вот бы все полезные вещества в продуктах питания были собраны в одном месте… К счастью, существуют ВитаМишки — детские витаминные комплексы, созданные с учётом потребностей растущего организма. Эффективным средством для улучшения пищеварения станет комплекс ВитаМишки BIO+. Он содержит необходимые ребёнку витамины, минералы, экстракт фенхеля и пребиотик. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.