Как связаны быстрая утомляемость, секущиеся волосы и тусклая кожа, частые травмы у детей? Все эти нехорошие состояния могут сигнализировать о недостатке двух важнейших компонентов для детского здоровья: витамина D и минерала кальция.
Витамин D — жирорастворимый, то есть он накапливается в организме. Этот элемент вырабатывается сам под воздействием солнечных лучей и частично поступает с пищей. Кроме того, что полезное вещество важно для здоровья кожи и волос, центральной нервной системы, оно еще необходимо для усвоения кальция.
Летом проблем с поступлением витамина D в организм обычно нет. Дети хотят в открытой одежде, солнечный свет свободно попадает на открытые участки тела. В холодное время, когда мальчики и девочки носят теплые куртки, шапки и перчатки, малы шансы получить достаточно ультрафиолета — даже в солнечный день. Поэтому полезно включить в семейное меню продукты, содержащие витамин Д для детей.
Полезный элемент содержится:
В первую очередь это цельное молоко и молочные продукты:
Кальций также присутствует:
Дополнительный прием витаминных комплексов поможет предупредить нехватку полезных веществ в любой сезон. Так, комплекс для детей ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ содержит D3 и кальций, а также витамины А, В, C, которые также повышают усвояемость минерала.
Полный состав указан на упаковке и в инструкции. Комплекс предназначен для детей с 3 лет и выпускается в виде мармеладных медвежат на основе натуральных соков, не содержит искусственных красителей и вкусовых добавок. Маленьким гурманам понравятся вкусы клубники, апельсины, вишни и лимона. Перед началом приема проконсультируйтесь со специалистом.