выберите комплекс витаминов для ребенка
Выберите комплекс витаминов необходимый вашему ребенку
иммунитет
общее развитие
зубы и кости
пищеварение
зрение

Роль пробиотиков и пребиотиков в детском питании волнует многих родителей. Нужно ли включать в рацион продукты, содержащие живые бактерии и особые компоненты, которые не перевариваются в кишечнике?

Педиатры утверждают, что лакто- и бифидобактерии необходимы для поддержания микробного баланса в кишечнике. Они составляют основную часть микрофлоры и не дают размножаться условно-патогенным микроорганизмам. А нерастворимая клетчатка стимулирует работу ЖКТ и способствует увеличению колоний полезных бактерий. Поэтому пробиотики и пребиотики в детском питании должны быть обязательно.

Что стоит включать в рацион?

В магазинах представлен большой ассортимент продуктов с пробиотиками и пребиотиками для детского питания. При формировании корзины учитывайте не только вкусовые предпочтения ребенка, но также ценность пищевой продукции для организма. Живые полезные бактерии содержатся:

  • в кефире и йогурте,
  • мягких сырах,
  • соленых огурцах,
  • квашеной капусте,
  • квасе.

Вместо покупки вредных сладостей старайтесь почаще делать сырники, творожные запеканки, ленивые вареники со сметаной или домашним вареньем.

Источниками пребиотических компонентов, необходимых для роста кишечной микрофлоры, являются:

  • бобовые культуры,
  • лук и чеснок,
  • пшеничные отруби,
  • спаржа и артишок,
  • морские водоросли,
  • бананы и яблоки,
  • цикорий и какао.

Вводите полезные продукты в рацион постепенно. Не все ребята будут рады такому питанию. Многие напрочь отказываются от солений, зеленых овощей, гороха и фасоли. Для маленьких приверед можно купить в аптеке специальный биокомплекс.

Комплекс с пребиотиком для улучшения пищеварения

ВитаМишки BIO+ — комплекс, сделанный в виде жевательных мармеладок на основе натуральных соков. В его состав входят различные полезные компоненты:

  • витамины B1, B3, B6 и B7,
  • комплекс пребиотиков,
  • экстракт фенхеля.

Они нормализуют пищеварение, повышают аппетит и способствуют росту полезной микрофлоры кишечника. Пастилки с фруктовыми и ягодными вкусами понравятся всем ребятам. Спрашивайте комплекс в аптеках.

Все статьи