Дефицит витамина D — проблема, с которой могут столкнуться около 70% детей. Для многих регионов России характерен суровый климат. Большую часть года небо затянуто серыми тучами, через которые лишь изредка проглядывают солнечные лучи. А ведь именно они способствуют выработке необходимого вещества в организме. Восполнить недостаток помогает сбалансированное питание. Однако если в рационе нет нужных продуктов, признаки нехватки витамина Д у детей не заставят себя долго ждать.
За что отвечает витамин D?
Этот элемент играет не последнюю роль в человеческом организме. Он выполняет сразу несколько важных функций:
- регулирует обмен кальция и фосфора,
- способствует усвоению магния и фтора,
- повышает иммунитет,
- стабилизирует работу нервной системы,
- препятствует размножению бактерий,
- замедляет рост раковых клеток.
Ежедневно дети должны получать суточную норму витамина D. Это залог крепких костей, красивой осанки и здоровой улыбки. Небольшое количество полезного вещества есть в сельди, лососе, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле и сметане.
Какие проявления должны настораживать?
Врачи отмечают несколько признаков нехватки витамина Д у детей. В первую очередь недостаток вещества сказывается на состоянии костей и зубов. У ребенка часто развивается кариес, портится эмаль, возникает ломота в суставах. К второстепенным симптомам дефицита относят:
- быструю утомляемость,
- повышенную потливость,
- эмоциональную нестабильность,
- плохой аппетит,
- потерю веса.
При обнаружении вышеперечисленных признаков нехватки витамина Д у детей нужно обращаться к специалисту. Врач установит причину проблемы и порекомендует подходящие препараты для ее решения.
ВитаМишки — полезная сладость
ВитаМишки CALCIUM+ — комплекс витаминов для детских зубов и костей. Он обогащает растущий организм необходимыми веществами, снижает риск развития кариеса, способствует укреплению костной системы. Кроме витамина D в его составе есть кальций и фосфор. Принимать полезную добавку легко и приятно. Она выпускается в виде жевательных медвежат с фруктовыми и ягодными вкусами. Такое угощение оценят даже самые привередливые ребята. Купить биокомплекс можно в аптеке. Инструкция по приему есть на сайте и в упаковке.
Все статьи