Признаки нехватки витамина Д у детей: на какие сигналы нужно обращать внимание?

Дефицит витамина D — проблема, с которой могут столкнуться около 70% детей. Для многих регионов России характерен суровый климат. Большую часть года небо затянуто серыми тучами, через которые лишь изредка проглядывают солнечные лучи. А ведь именно они способствуют выработке необходимого вещества в организме. Восполнить недостаток помогает сбалансированное питание. Однако если в рационе нет нужных продуктов, признаки нехватки витамина Д у детей не заставят себя долго ждать.

За что отвечает витамин D?

Этот элемент играет не последнюю роль в человеческом организме. Он выполняет сразу несколько важных функций:

• регулирует обмен кальция и фосфора,
• способствует усвоению магния и фтора,
• повышает иммунитет,
• стабилизирует работу нервной системы,
• препятствует размножению бактерий,
• замедляет рост раковых клеток.

Ежедневно дети должны получать суточную норму витамина D. Это залог крепких костей, красивой осанки и здоровой улыбки. Небольшое количество полезного вещества есть в сельди, лососе, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле и сметане.

Какие проявления должны настораживать?

Врачи отмечают несколько признаков нехватки витамина Д у детей. В первую очередь недостаток вещества сказывается на состоянии костей и зубов. У ребенка часто развивается кариес, портится эмаль, возникает ломота в суставах. К второстепенным симптомам дефицита относят:

• быструю утомляемость,
• повышенную потливость,
• эмоциональную нестабильность,
• плохой аппетит,
• потерю веса.

При обнаружении вышеперечисленных признаков нехватки витамина Д у детей нужно обращаться к специалисту. Врач установит причину проблемы и порекомендует подходящие препараты для ее решения.

ВитаМишки — полезная сладость

ВитаМишки CALCIUM+ — комплекс витаминов для детских зубов и костей. Он обогащает растущий организм необходимыми веществами, снижает риск развития кариеса, способствует укреплению костной системы. Кроме витамина D в его составе есть кальций и фосфор. Принимать полезную добавку легко и приятно. Она выпускается в виде жевательных медвежат с фруктовыми и ягодными вкусами. Такое угощение оценят даже самые привередливые ребята. Купить биокомплекс можно в аптеке. Инструкция по приему есть на сайте и в упаковке.