Препараты кальция для детей: как выбрать средство для укрепления костей и зубов?

Возраст от 3 до 7 лет — период интенсивного роста детей. В это время потребность организма в питательных веществах увеличивается. Особенно остро ребята нуждаются в следующих элементах:

• витамине Д — улучшает усвоение минералов, повышает иммунную защиту, способствует укреплению зубов и костей;
• кальции и фосфоре — основные структурные компоненты зубной и костной ткани, необходимы для поддержания здоровья зубов и сохранения прочности костей.

Большую часть полезных витаминов и минералов ребенок получает с пищей. Чтобы не допустить дефицита кальция, фосфора и витамина Д у детей, необходимо обогатить рацион следующими продуктами:

• молоком низкой жирности,
• молочной продукцией — йогуртами, кефиром, сыром, творогом,
• морепродуктами и рыбой, особенно лососевыми,
• всеми сортами капусты — белокочанной, кольраби, брокколи, цветной,
• овсянкой,
• фасолью.

Десерты тоже могут быть полезными. В качестве лакомства предлагайте сыну или дочке миндаль и инжир. Если нет аллергии на цитрусы, включайте в рацион апельсины и свежевыжатый апельсиновый сок.

Не всегда сбалансированного питания достаточно, чтобы восполнить дефицит кальция и витамина Д. Если волосы и ногти ребенка стали ломкими, появились проблемы со сном, ухудшилась память и концентрация внимания, необходимо дополнительно использовать препараты кальция с витамином Д. Аптечные средства можно принимать только после консультации с врачом.

Правила выбора витаминно-минеральных комплексов

Выбирать препараты кальция для детей нужно тщательно. При покупке биокомплексов необходимо обращать внимание на следующие параметры:

• состав — он должен быть сбалансированным, обязательно включать кальция и фосфор в соотношении 2:1, а также витамин Д для лучшего усвоения минералов;
• отсутствие искусственных консервантов, красителей, усилителей вкуса и аромата — эти вещества повышают риск возникновения аллергических реакций и не приносят пользы организму;
• соответствие требованиям к производству — препараты кальция с витамином Д должны отвечать международным и российским стандартам качества и безопасности;
• форму выпуска — лучше отдать предпочтение жевательным пастилкам, а не таблеткам и сиропам.

Для профилактики гиповитаминоза и кариеса, укрепления костной ткани хорошо подходят ВитаМишки CALCIUM+. Биокомплекс имеет сбалансированный состав с оптимальным соотношением компонентов, выпускается в удобных упаковках, рассчитанных на курс приема. Мармеладные пастилки в виде медвежат понравятся детям, а прием витаминов превратится в увлекательную игру.

Правила применения ВитаМишек и дозировки указаны в инструкции. Перед приемом получите консультацию специалиста.