Родители часто задаются вопросом — должны ли различаться летний и зимний рационы ребенка. Специалисты рекомендуют менять детское меню в зависимости от времени года, так как с учетом климатических условий нам доступны различные сезонные продукты, а также меняется и протекание внутренних биохимических процессов в организме. Поэтому необходимо придерживаться особых принципов правильного питания летом для детей.
Что меняется в летнее время
Есть несколько причин для того, чтобы соблюдать особый режим питания ребенка летом.
-
В летнее время процессы роста происходят интенсивнее, к тому же повышаются физические нагрузки из-за увеличения времени активных игр на свежем воздухе, поездок и путешествий. Поэтому ребенку требуется больше калорий для энергичности и восстановления сил.
-
Жаркая погода и физическая активность способствуют повышенному потоотделению, из-за чего может колебаться водно-солевой баланс в организме, быстрее теряться полезные витамины и минералы вместе с отводимой из организма жидкостью.
-
Ко всему прочему лето — пора изобилия свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. Это отличная возможность насытить организм полезными веществами, придерживаться более здорового и легкого рациона.
Каким должно быть питание ребенка летом
Исходя из перечисленных факторов, можно сформулировать правила детского питания в летнее время:
-
достаточное количество воды для восполнения водно-солевого баланса;
-
увеличение калорийности пищи для восстановления энергии;
-
больше свежей растительной пищи, овощей и фруктов.
Для поддержки детского организма в летний период, особенно для тех детей, которые неохотно едят свежие овощи и фрукты, можно порекомендовать комплекс ВитаМишки Smart Fruits MULTI+. Он разработан специально для всесторонней поддержки функционирования всех систем детского организма и имеет в составе главные витамины и минералы для здоровья ребенка.
-
Витамин С укрепляет иммунную систему, защищает от инфекций, которые можно подхватить во время летних прогулок и игр на улице;
-
кальций и витамин D3 способствует укреплению зубов и костей;
-
йод регулирует обмен веществ и стимулирует мозговую деятельность;
-
холин укрепляет нервную систему и улучшает поведенческие и познавательные функции;
-
витамины группы В улучшают обменные процессы, способствуют улучшению пищеварения и перистальтики кишечника;
-
витамин Е защищает от пагубного воздействия ультрафиолета, снижает утомляемость.
Полный состав биокомплекса ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ можно найти к инструкции. Он разрешен к приему с трех лет, сделан в виде жевательных пастилок-мишек на основе натуральных соков. Приобрести его можно в аптеках и онлайн. Перед началом приема проконсультируйтесь со специалистом и изучите инструкцию.
