Девятилетние дети находятся в стадии активного роста. К тому же это — допубертатный период, когда детский организм подвергается активному действию гормонов. В этом возрасте особенно важно обеспечить всестороннюю поддержку здоровья, в том числе — полноценное питание для ребенка 9 лет.

К чему ведет неправильный рацион

У детей очень распространены заболевания желудочно-кишечного тракта, которые могут стать причиной проблем с пищеварением на всю жизнь. Неправильное питание является фактором риска развития патологий, связанных с обменом веществ. Оно также может приводить к расстройствам пищевого поведения, лишнему весу.

За режимом питания девятилетних детей родителям нужно следить особенно тщательно. Зачастую у них в этом возрасте наблюдается склонность к вредной высококалорийной пище, частым перекусам, снэкам, фастфуду, сладостям. Нередко ребенок девяти лет страдает вялым аппетитом, отказывается от полезных блюд. Для решения проблемы важно создать сбалансированный рацион, в котором будут необходимые элеменеты для роста и развития.

Как правильно питаться девятилетним детям

Правильное питание ребенка 9 лет предполагает соблюдение простых правил.

Чтобы поддерживать хороший аппетит и метаболизм, нужно строго соблюдать режим питания. Когда мы принимаем пищу примерно в одно и то же время, нормализуется желание есть и улучшается обмен веществ.
Важно точно рассчитать калорийность рациона для ребенка в девять лет, чтобы не создавалось избытка и недостатка питательности дневных порций. Помочь в это может врач.
Наполнение рациона должно быть максимально разнообразным, полезным, с балансом белков, жиров и углеводов, с полноценным содержанием витаминов и минералов. Дефицит полезных веществ негативно сказывается на росте и развитии, поэтому нельзя допускать его возникновения.

Обеспечивать достаточные дозировки витаминов и минералов ребенку можно с помощью специальных комплексов. Они необходимы для работы всех жизненных систем. ВитаМишки Smart Fruits BIO+ — витаминно-минеральный детский комплекс, который разработан для нормализации аппетита и пищеварения. В его составе:

витамины группы B — способствуют ускорению метаболизма, улучшают усвоение полезных веществ, поддерживают работу кишечника;
пребиотик — помогает укрепить кишечную микрофлору;
натуральный экстракт фенхеля — улучшает кишечную моторику и перистальтику, повышает аппетит.

ВитаМишки Smart Fruits BIO+ можно принимать детям с трех лет. Комплекс продается в аптеках и онлайн.