Потребность детей в витаминах

Практика многих семей показывает: с появлением ребенка рацион всех членов семьи становится более сбалансированным и полезным. Ведь родители и старшее поколение родственников хотят дать малышу все самое лучшее для его роста и развития. Это совершенно верный подход, но каких цифр стоит придерживаться? Когда достаточно питания, а когда стоит добавить витамины и минералы для детей в специальном комплексе?

Пример полноценного питания

Чтобы понять, соблюдается ли реальная потребность детей в витаминах, можно отталкиваться от примерного идеального рациона, который соответствует следующим пунктам.

1. Свежее или свежемороженое красное мясо 2 раза в неделю: телятина, говядина и другие виды.
2. Мясо птицы 2-3 раза в неделю.
3. Свежая или свежемороженая рыба 2 раза в неделю.
4. Кисломолочные продукты ежедневно.
5. Яйца 2 раза в неделю.
6. Минимум 5 видов овощей и фруктов ежедневно.
7. Сливочное и растительные масла ежедневно.
8. Выпечка, хлеб, макароны, картофель и прочие углеводы составляют менее половины ежедневного меню.

В таком случае потребности детей в витаминах полностью удовлетворяются и помощь извне не нужна.

Если питание отличается, то ребенку необходимо давать витамины курсом каждые 1-1,5 месяца с перерывами на 1-2 месяца до нормализации меню.

Когда нужны комплексные витамины?

При правильном питании витаминно-минеральные комплексы необходимы, если ребенок:

• часто болеет,
• испытывает повышенные физические и интеллектуальные нагрузки,
• находится в том возрасте, который принято называть периодом активного роста,
• страдает от снижения активности, раздражительности, ухудшения аппетита, сна и зрения, потливости и судорог.

Кроме этого, существуют объективные показания к профилактическому приему некоторых видов витаминов. Так, известно, что естественное образование витамина D возможно только при попадании солнечного света на кожу. Зимой в российских условиях подобное обеспечить невозможно. Проблема решается ежедневным приемом витамина D в сочетании с кальцием. Здоровым детям достаточно принимать комплекс с октября по март-апрель включительно в зависимости от погоды и частоты прогулок в солнечные дни.

Потребность детей в минералах и витаминах круглый год восполняют сбалансированные комплексы ВитаМишки. Выбирайте подходящий для Вашего ребенка:

• IMMUNO+ — для укрепления иммунитета;
• MULTI+ — для умственного развития;
• CALCIUM+ — для крепких зубов и костей;
• BIO+ — для восстановления кишечной микрофлоры;
• FOCUS+ — для здоровья глаз.

Они сделаны в виде мармеладных мишек, основу которых составляют фруктовые соки, без искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. Поэтому они так нравятся и детям, и родителям. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом и внимательно изучите инструкцию.