Питание детей дошкольного возраста часто становится причиной волнения для родителей: то они едят слишком мало, то слишком много, то так избирательны в еде, что накормить их становится невыполнимой задачей. Действительно, в идеале аппетит ребенка должен быть более-менее одинаковым. Он ослабевает обычно из-за болезни или погоды, что нетрудно отследить внимательным мамам. Однако, что делать, когда у ребенка 3 лет наблюдается повышенный аппетит без видимых причин?

Избыток и недостаток калорий одинаково вредны для детей. Энергетическая ценность и состав продуктов влияют на качество жизни и важные физиологические процессы. С пищей дети должны получать достаточно витаминов и микроэлементов, белков, жиров и углеводов.

Причины переедания и недоедания

Усиление аппетита может быть связано:

  • с анемией,
  • повышением уровня сахара в крови,
  • некоторыми видами гастрита,
  • нарушением микрофлоры кишечника,
  • недостатком некоторых витаминов и минералов.

Если ребенок есть много, это не значит, что его питание достаточно разнообразно, ведь важно еще и то, из чего состоит рацион. Организм нуждается во всех полезных элементах. Когда каких-то веществ не хватает — он начинает «требовать» свое.

С недоеданием у детей в возрасте 3 лет родители сталкиваются чаще. Распространенные причины отказа от еды:

  • частые перекусы,
  • большое количество сладостей,
  • ОРВИ,
  • жаркая погода,
  • нарушение микрофлоры ЖКТ,
  • отсутствие физической активности.

Что делать, если у ребенка проблемы с аппетитом

Если ребенок внезапно начинает есть заметно больше или меньше, понаблюдайте за ним. При сохранении этого состояния в течение длительного времени обратитесь к врачу для консультации.

В большинстве случаях, не связанных с заболеваниями, нормализовать питание помогают:

  • физическая активность,
  • сокращение сладостей,
  • изменение объема порций,
  • прием витамино-минеральных комплексов.

Например, ВитаМишки Smart Fruits BIO+ созданы специально для нормализации аппетита. Комплекс включает витамины группы B:

  • B1 – важен для обмена углеводов, жиров и белков, а также нормальной работы пищеварительной системы;
  • B3 – нормализует пищеварение и обмен веществ, улучшает моторику кишечника, восстанавливает баланс микрофлоры;
  • B4 – ускоряет восстановление ткани печени, например, после длительного медикаментозного лечения, улучшает работу поджелудочной железы;
  • B6 – улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ, регулирует работу печени;
  • B7 – поддерживает развитие полезной микрофлоры, важен для всасывания питательных веществ из пищи, нормализует уровень глюкозы в крови.

В состав также входят:

  • пребиотик – служит питательной средой для полезной микрофлоры ЖКТ;
  • экстракт фенхеля – устраняет вздутие живота и нормализует пищеварение.

Комплекс ВитаМишки Smart Fruits BIO+ предназначен для детей с 3 лет. Перед приемом изучите инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом.

Все статьи