Польза витаминов и железа для детей 10 лет

Любящие родители хотят видеть своего ребенка сильным и здоровым. Чтобы все органы и системы работали правильно, растущий организм должен получать достаточное количество полезных веществ. Особенно остро в витаминах и минералах нуждаются 10-летние дети. С этого возраста начинается новый этап развития, так как мальчики и девочки вступают в подростковый период. Он характеризуется:

• увеличением мышечной силы и роста;
• функциональным совершенствованием структур головного мозга;
• преобладанием процесса торможения над возбуждением.

Чтобы переходный период протекал без осложнений, важно обеспечить профилактику гиповитаминоза и поступление железа. Сделать это позволят сбалансированное питание и прием специализированных комплексов.

Ценные свойства элементов

Поступление достаточного количества витаминов и железа для детей с 10 лет — важное условие сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Наиболее важными элементами являются:

• А — ускоряет регенеративные процессы, помогает сохранить остроту зрения, эффективно борется со свободными радикалами;
• группы В — активизируют обмен веществ, улучшают работу мозга, стимулируют выработку энергии, повышают стрессоустойчивость;
• С и Е — мощные антиоксиданты, важны для правильного функционирования иммунной системы, снижают утомляемость и благотворно воздействуют на когнитивные функции;
• D — улучшает метаболизм кальция и фосфора, поддерживает крепкий иммунитет и прочность костной ткани, предотвращает развитие кариеса.

Для полноценного развития детям 10 лет нужны не только витамины, но и железо. Оно участвует в выработке иммунных клеток и кроветворении, способствует формированию тканей в период активного роста, улучшает снабжение кислородом. Важно знать, что минерал хуже усваивается вместе с витаминами Е, В2, кальцием и некоторыми другими веществами, поэтому многие специалисты рекомендуют принимать его отдельно.

Профилактика гиповитаминоза

Чтобы обеспечить поступление важнейших витаминов в организм, ребенку 10 лет полезно принимать витаминно-минеральный комплекс ВитаМишки Smart Fruits MULTI+. Он содержит витамины А, группы В, С, D, Е, а также:

• йод — регулирует обменные процессы и стимулирует мозговую деятельность;
• цинк — поддерживает здоровье щитовидной железы, ускоряет заживление ран, благотворно влияет на иммунитет;
• калий — улучшает сокращение мышц, нормализует работу мозга и сердца;
• кальций — предотвращает мышечные судороги, поддерживает прочность зубов и костей.

ВитаМишки рекомендованы к приему с трехлетнего возраста. Спрашивайте их в аптеках или заказывайте онлайн. Правила приема приведены в инструкции.