Польза витамина B12 для детей

Витамин B12, или цианокобаламин, является одним из важнейших элементов группы В. Он жизненно необходим для правильного развития. При длительном дефиците этого биологически активного вещества ребенок становится вялым, быстро устает, отказывается от еды, хуже запоминает новое. Рассмотрим подробнее, чем полезен витамин B12 для детей 3 лет и старше.

Ценные свойства цианокобаламина

Витамин B12 очень важен для здоровья детей любого возраста. Элемент обладает следующими полезными свойствами:

• участвует в синтезе пищеварительных ферментов и красных кровяных клеток — эритроцитов,
• способствует превращению жиров и белков в энергию,
• улучшает работу нервной и иммунной систем,
• необходим для развития нейронов.

Дети, получающие достаточное количество цианокобаламина, меньше подвержены анемии, реже болеют гриппом и другими респираторными заболеваниями. Они лучше концентрируют внимание, более выносливы физически и устойчивы эмоционально.

Источники витамина B12

Для профилактики дефицита витамина B12 детям необходимо правильно питаться. Больше всего цианокобаламина содержится в следующих продуктах:

• куриных и перепелиных яйцах,
• красном мясе,
• птице — индейке, курице,
• рыбе — сельди, форели, сардинах,
• субпродуктах — почках, сердце, печени,
• молоке и молочных продуктах — натуральных йогуртах, мягких и твердых сырах.

Если ребенок отказывается есть полезные блюда, повышается риск дефицита цианокобаламина. В качестве дополнительного источника витамина B12 для детей от 3 лет можно использовать ВитаМишки Smart Fruits MULTI+. Комплекс обогащен и другими полезными элементами — витаминами А, В5, В6, В8, В9, Е, С, D3. Их действие направлено:

• на повышение выносливости и стрессоустойчивости,
• снижение утомляемости,
• поддержание мышечного тонуса,
• укрепление костей и зубов.

Также в составе присутствуют минералы. Цинк и йод необходимы для нормального функционирования щитовидной железы. Калий поддерживает здоровье мозга, благотворно влияет на работу нервной системы. Кальций способствует укреплению костей и мышц.

Правила приема комплекса приведены в инструкции. Перед началом курса внимательно изучите ее и проконсультируйтесь со специалистом.