Польза от витаминов осенью: боремся с авитаминозом вместе!

Польза от витаминов ощутима в любое время года. Особенно остро организм нуждается в поддержке осенью, ведь в этот период уровень естественной иммунной защиты падает. Осенний авитаминоз — крайне неприятное состояние, вызванное снижением солнечной активности и длительным неполноценным питанием.

Вы заметили, что у ребенка шелушится кожа, часто ломаются ногти и сильно выпадают волосы, а настроение ухудшилось? Ваш ребенок начал быстрее уставать и стал рассеянным? Это верные признаки осеннего авитаминоза. Однако не стоит паниковать. Необходимо действовать, чтобы восполнить нехватку витаминов и вернуть ребенку жизненные силы.

Витамины против авитаминоза

Пользу витаминов в борьбе за крепкий иммунитет трудно переоценить. Укреплению иммунной защиты способствуют следующие вещества:

• аскорбиновая кислота — обладает антиоксидантным действием, нейтрализует разрушительное влияние свободных радикалов, снижает риск развития простудных заболеваний;
• токоферол — стимулирует иммунитет и препятствует повреждению клеток;
• цинк — помогает бороться с вирусными и бактериальными патогенами;
• селен — играет важную роль в формировании иммунной защиты.

Натуральными источниками витаминов и минералов, необходимых для укрепления иммунитета, являются:

• миндаль, арахис, кешью, грецкие орехи,
• бобовые культуры — горох и фасоль,
• овсяная, гречневая и рисовая крупы,
• овощи — морковь, шпинат, все сорта капусты, лук, сельдерей, томаты,
• цитрусовые фрукты, облепиха, смородина, шиповник,
• нежирное мясо, морская и речная рыба,
• сыр, творог, сметана и другие молочные продукты,
• печень,
• куриные и перепелиные яйца,
• сливочное масло.

Только сбалансированный рацион питания поможет удовлетворить суточную потребность растущего организма в витаминах и минералах, повысить иммунную защиту. При термической обработке большая часть полезных веществ разрушается, возрастает риск авитаминоза. Чтобы снизить вероятность заболеть, важно найти альтернативный источник витаминов и минералов.

ВитаМишки на страже здоровья

ВитаМишки Immuno+ — отличное дополнение для того, чтобы обеспечить ребенку полноценное питание. Комплекс обогащен витаминами и минералами, содержит экстракт облепихи для повышения иммунитета.

Жевательные пастилки в виде мармеладных мишек воспринимаются детьми как лакомство. Они подходят для ребят с трехлетнего возраста. Подробную информацию о правилах приема смотрите в инструкции.

Для того чтобы дети были полностью здоровыми, необходимо приучать их к правильному образу жизни. Всегда следите за рационом своего ребенка, режимом дня и своевременным отходом ко сну. Гуляйте с ним на свежем воздухе и играйте в развивающие игры. А заряд бодрости и отличного настроения подарят ВитаМишки!